吕良伟打破年龄内卷 他大概是有什么“养生牛逼症”

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立冬刚过，寒潮已至。就在立冬当日，被网友誉为“内娱养生天花板”的吕良伟在社交平台上分享了自己的立冬感悟：“今天#立冬#啦，吃点饺子，喝点羊汤，莫负一季好时光。别因为寒冷就放弃了动一动的动力，要知道在“养生”这条路上，冬天的脚步格外清晰。眉目舒展，顺至冬安，慢慢的更新自己，这个冬天愿所有的朋友无病无灾，愿冬天冻结所有的烦恼。”同时配上了一组自己的近照，照片中吕良伟皮肤紧致、身材健硕、肌肉饱满，一点都不像一个快奔7的人。

有网友留言称“吕良伟大概是有什么‘养生牛逼症’”“冬天冻结了你的年龄”……

小编也忍不住感慨道：“这是要打破年龄内卷，开启真正的逆生长模式吗？”

因为65岁的他长这样：

还有这样：

吕良伟的身材及体态管理确实值得称道，65岁还能保持健壮的体格，腿部腰部力量惊人，完全不输年轻人。

前段时间吕良伟挑战了火遍全网的“袋鼠摇手”。只见吕良伟站立着下腰毫无压力，脸上还带着微笑，手臂肌肉十分发达，腰部力量也毫不逊色。

对于他来说，单腿站立也不在话下。风靡全网的“空气二郎腿”便出自吕良伟，只见他单脚翘起，脚越抬越高，将一只手臂放在膝盖上表情轻松，稳稳当当地站在原地，随后和朋友打趣时，上肢灵敏，下盘依旧稳定如山。此招更是引发了全网健身及运动博主的争相模仿。

还有就是被网友津津乐道的“吕氏马步”，由马步衍生的“空气凳”更是让人记忆犹新。某个很正常的采访，你看到吕良伟是很自然地坐在沙发上侃侃而谈，可实际上，他却是在悄悄扎马步锻炼。所以，也有人戏称“吕氏马步”为“空气凳”，其核心在于：更低、更稳。

吕良伟也时常会在社交平台分享一些简单的养生妙招，摆手臂、拍筋络、摇双腿……如此简单又有效的养生秘籍，小编就问谁不爱呢？万人血书吕哥出一整套简单易学而有行之有效的“养生动作宝典”，这个冬天带所有人都能踏上健康赛道。

吕良伟虽已年过六十，但是从身材面貌和精神体态来看，完全就是小伙子的状态，甚至比一些年轻人还要健壮。现在的年轻人工作学习压力大，运动也随之减少，这样只会导致身体抵抗力下降，健康受损。我们应该多利用碎片时间动一动，就像吕良伟说的：“别因为寒冷就放弃了动一动的动力，要知道在“养生”这条路上，冬天的脚步格外清晰。”运动不只是为了保持好身材，更是为了让自己拥有一个健康的身体来领略更美的四季。

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