吴昕迷惑行为大赏，为了养生她也太拼了

小仙女们晚上好呀~2021年已经过去了四分之一，不知道你们年初许的新年愿望实现了多少？

相信很多人都有一个共同的愿望，那就是——

身体健康

快乐发财

毕竟身体是革命的本钱，有个好身体才能拥有美好的未来！正巧芽芽最近看到一个词，叫“朋克养生”

一边可劲浪，一边养着生。啤酒加枸杞，可乐放党参。熬最深的夜，敷最贵的面膜......这种“硬核养生法”是不是你现在的生活状态呢？

玩笑归玩笑，大家还是应该好好爱惜自己的身体。作为美妆届最会养生的冻龄少女（自封的），芽芽整理了一些女明星独家养生秘诀想分享给大家。

这些做法究竟是“迷惑行为”还是真的有参考价值？姐妹们和我一起康康吧~

提起娱乐圈最爱养生的女明星，芽芽第一个想到的就是娘娘了~嬛嬛盛世美颜岂可辜负。

不说别的，就说这皮肤状态，比我这个社畜好了10086倍，生图和精修也没多大差别。如果芽芽39岁的时候也能保持这个状态，真是做梦都会笑醒！

娘娘不仅自己热爱养生，连带着老公也走上了养生的道路。夫妻二人一起恩恩爱爱，越活越年轻~

关于娘娘养生大法，最广为人知的莫过于泡脚大法了。在她的微博搜关键词“泡脚”，随随便便就能凑齐N个九宫格~恨不得365天，天天泡脚！

除了泡脚之外，娘娘还特别注重足底健康，经常按摩足底穴位。

足部保暖也要到位，袜子一定要穿到脚踝以上，保护“三阴交”穴位不受寒。没想到外表光鲜亮丽的女明星，私底下却穿着10cm的长袜子！！！

还有舞蹈、健身、普拉提、瑜伽、打太极拳......一天都不能落下！和其他女明星充满怼脸自拍的微博比起来，娘娘的微博未免也太太太健康了吧

当然了，养生是一个循序渐进的过程，我们可以从日常简单的动作开始。比如娘娘力荐的深蹲动作，不需要出门，在家就能练，一天做个30下即可~

娘娘说，深蹲不仅能够燃烧更多的脂肪，增加人体的能量代谢，还能让身材更加凹凸有致，百利而无一害。话不多说赶紧动起来吧！

另一位养生达人就是吴昕了，芽芽已经记不清被她种草了多少养生神器，像是泡脚桶、蒸脚仪、按摩头盔、经络按摩锤......各种传统的、现代的、奇奇怪怪的养生法宝昕姐全都有！“吴百岁”当之无愧

最近吴昕又在节目里安利了她的新晋养生法宝，那就是艾灸！关于艾灸究竟是个啥，我们先来看看百度百科的解释

（图源：百度百科）

敲黑板！如果姐妹们想尝试艾灸，一定要在专业指导下进行。注意安全，小心别被烫伤哦~

吴昕对于艾灸有多狂热呢，简直可以用“行走的艾灸人”来形容！在节目里，她说自己经常从耳朵、腹部、脚底板、PP全副武装，哪儿都不放过

除了艾灸，吴昕还在节目中介绍了油敷法，这个从日本美容界传来的使用方法，得到了在场嘉宾的一致好评。就是在洗完脸后，厚涂精华油，然后按压、按摩至吸收，再做后续的护肤步骤。

“以油补油”，不管是秀发、脸部，还是PP，全身上下哪里不能放过，把精华油的功效真正发挥到极致~这个养生大法你想试试看吗？

不会吧不会吧，不会还有人没看《司藤》吧！身穿旗袍的大甜甜既古典丰腴又仙气飘飘，犹如落入凡间的精灵。

但是芽芽今天想说的是，大甜甜也是一位隐藏的养生达人，没想到吧！她在微博里自曝旗袍下穿着光腿神器，春捂秋冻，一定要穿暖~

除了光腿神器，大甜甜还对秋裤情有独钟。高大上的礼服裙里原来还穿着加绒保暖秋裤，正如她所说，没有秋裤的冬天是不完整的。

别人走红毯是穿得越少越性感，大甜甜是“上有保暖高龄秋衣，下有加绒保暖秋裤”，娱乐圈最爱穿秋裤的女明星非她莫属啊！

上节目的时候，大甜甜也不忘安利养生大法，利用家里常见的小物件随时随地来按摩。

第一招是用擀面杖来按摩大腿，她说腿部有很多的穴位，通过这样的按摩可以疏通经络达到排毒的效果，活络气血。

第二招是用油碟来刮痧，这样不仅能排毒还能促进血液循环，有利于身体保暖。

最后一招是用木勺按压太阳穴，这样做可以非常好的缓解眼部疲劳，提升自己的专注力。

没想到女明星的按摩道具如此接地气，那芽芽有空也试试看好了~

看完了女明星的养生大法，芽芽情不自禁也想安利几招养生好习惯给大家。都是简单易做的，姐妹们跟我冲吧~

首先最容易做的当然是泡脚啦，但我知道身边很多人泡脚桶买得勤快，但对一些必要的常识却不是很了解。

如果你是泡脚新人，这些注意事项一定要知道哦。

关于不要翘二郎腿这件事，芽芽已经强调了10086次！日常生活中“十人九翘”，开始可能是觉得翘着挺舒服，结果一翘翘上瘾，根本停不下来。

但是！长时间翘二郎腿会引起下肢血液循环不畅，造成静脉损伤。不仅影响腿型，造成假胯宽，还可能导致脊柱变形，引起腰部不适等问题。珍爱生命，远离二郎腿~

芽芽常常苦口婆心地劝办公室的姐妹要多喝水，但她们总是回答：我不口渴，为啥要喝水？

NONONO，当你感觉到口渴的时候，这时身体的缺水量基已经达到人体体重的2%以上，处于轻度缺水的状态了！而且喝水的目的可不是单单为了解渴，有了充足的水份才能更好的调节体温，身体的新陈代谢和生理化学反应也才能顺利进行。

至于要不要“喝热水”就取决于自己啦~水的温度差别，只存在于喝进嘴里的时候，进到胃里的温度都是差不多的，不用过分纠结冷热。

好啦，说了这么多，其实芽芽最想告诉你们的还是要多多爱惜自己的身体！

你还有那些养生好习惯？或者还听说过什么奇葩养生法？在评论区和芽芽分享一下吧~

本文图片来源于网络

2021年好运连连

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