养生汤分享：玉米甜汤、排骨薏米冬瓜汤、山药炖鸡汤的做法

玉米甜汤

玉米：一个、枸杞：5粒、水：适量、冰糖：少量、玉米淀粉：少量

步骤详解

1、先调好芡汁

2、玉米洗净掰成玉米粒，玉米中间的那个不要扔掉，将其切块

3、锅中加水，放入玉米渣，熬煮6分钟

4、然后把玉米粒和冰糖放入，再煮6分钟

5、然后倒入芡汁

6、再加入枸杞，煮两分钟就可以啦！

小贴士

1.冰糖不需要加太多，因为玉米本身就很甜了，如果想吃清淡一点的话，也可不加冰糖

2.调一些芡汁会使汤比较浓稠

3.玉米渣也不要浪费，玉米渣的营养也不少呢！

排骨薏米冬瓜汤

冬瓜：400g、排骨：500g、薏米：100g、姜片：4片、红枣：4粒、蒜：3粒、盐：适量、鸡精：适量

步骤详解

1、准备好所有的材料

2、排骨洗干净，凉水下锅煮开排骨倒进去过水两分钟捞起沥干备用

3、冬瓜切小块，薏米洗干净备用（薏米得先用凉水泡三小时）

4、加水进锅煮开（一次性加够水）红枣 姜片 蒜粒 排骨倒进锅大火煮开转小火煮30分钟

5、时间到就开锅盖倒入冬瓜 薏米大火煮开转小火煮20分钟

6、时间差不多开盖加盐 鸡精（排骨本来就有油不需要加了）调味就可以了

山药炖鸡汤

土鸡：半只、山药：230克、姜片：两片、水：适量、清补凉：一包、盐：适量

步骤详解

1、清补凉用凉水泡十分钟后洗干净备用

2、煮一锅开水，待水沸腾后加入鸡肉、清补凉

3、加入两片姜去腥味

4、水再次沸腾之后加入切好的山药

5、大火煮六分钟后转文火煲五十分钟

6、时间到，加入适量盐调味，出锅

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