养生海参汤十大排行榜！（上）

10 海底椰海参汤

食材：海参、海带、海底椰、红枣、枸杞

做法：

1. 海参洗净焯水切条，海底椰洗净；

2. 海带浸泡1-2小时，洗净，切块；

3. 红枣和杞子洗净，红枣去核，杞子稍浸泡；

4. 煮沸清水放入食材，小火煲两个小时，调味即可。

09金汤海参

食材：:海参，南瓜，高汤，菜心

做法：

1、用高汤烧入味，南瓜蒸熟粉碎；

2、加高汤调制成卤汁，装入盘中；

3、海参放入卤汁内，放上菜心即可。

08海参羊肉汤

食材：海参、羊肉、生姜、葱、胡椒末、食盐

做法：

1、羊肉切小块加水炖煮；

2、水烧开，加葱一条，姜一片，酒半汤匙煮滚；

3、放入海参煮一分钟，捞起洗净，切成丁；

3、海参放入羊肉汤内煮十五分钟；

4、加入生姜末，葱段，胡椒末及精盐。

07海参花胶乌鸡汤

食材：海参、花胶、乌鸡、红枣、枸杞、淮山、姜片

做法：

1.海参、花胶泡发好；

2.乌鸡剁小块淖去血水；

3.洗净红枣，枸杞，淮山；

4.生姜去皮切片；

5.全部材料一起放入炖锅内，小火炖4小时。

06海参虫草汤

食材：猪蹄、冬虫草、海参、盐

做法：

1、猪蹄、冬虫草、海参，放炖盅加温水盖好；

2、放烧开水的蒸锅隔水炖三到四个小时；

3、加入适量盐调味即可。

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