这种养生茶你应该听说过，但是制作它其实还有一些小技巧

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湿气这个词常常听老人家说起，但是我们一直都很难了解到为什么会有这样的说法，但是确实是有很多人因为湿气过重而出现一些比较小的毛病，比如便秘之类的其中湿气主要是来自于气候的潮湿，加上吃肉过多，从而导致了身体会出一些问题。

所以祛湿气是一件比较重要的事情，湿气不是什么大病，所以去治疗吃药的话是完全没有效果的，所以只能是从我们的日常饮食中去弥补这一块的缺失。所以红豆薏米水就显得格外重要了。

因为红豆薏米水一直就是用来调节身体的一种食物，吃了红豆薏米水之后，体内的湿气就会慢慢地减少，从而能够让我们的身体更加健康，不过很多人在喝红豆薏米水的时候，还是会出现很多的问题。

比如红豆的挑选上就出问题了，红豆的种类有很多，红豆只是一个普遍的称呼，比如“玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。”里的红豆其实是一种装饰用的植物，本身使用的话会有毒性的，而红豆薏米水中的红豆其实叫赤小豆，也是红豆的一种，这种豆次啊是祛湿气用的豆子，而我们平常所食用的红豆并没有这个功效。

还有一点就是在薏米的烹饪上也会出一些问题，比如薏米本身是寒性很重的一种食材，如果在烹饪的时候，没有经过炒制，会让薏米的寒性增强，反而会加重身体中的湿气，但是如果先炒制过再去烹饪薏米茶的话，效果会好很多。

不过真正好用的红豆薏米茶的话，还是需要一些其他的配料去调和两种食材的药性，从而能能把功效发挥到最大，所以自己随便烹煮的话，反而会加重自己身体的湿气，那可就得不偿失了！

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