孙思邈养生之道给我们的启示

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今天我们现代人的生活节奏特别的快，每天除了工作还是工作，吃饭都是急吼吼的三两下就解决了，在现代医疗条件这么好的情况下，人们的身体素质好像并没有好很多，反而是三天两头的生病往医院跑这些的，在医学条件这么好的情况下人们的天然身体素质还这么低，这就不得不说与现代人们的日常生活起居作息时间有关了。

在这里我想到了一位古代的在养生之道这方面做得非常好的人，他就是被后世人们称为“药王”的唐代医学家、道士孙思邈，据说他活了一百四十多岁，即使这个说法没有确凿的史料依据但也足以说明他是非常罕见的长寿人，要知道那个时期人们的平均寿命也才四十岁哦。这不得不说他的长寿绝对是一个不折不扣的人间奇迹。

而他的创造长寿奇迹的养生秘诀在今天的人看来其实也并不是那么神秘，主要就是保持心态好，时刻不忘记自己的初心与童心，养生的第一要务就是养心。饮食要有节制食无求饱居无求安，越简单的生活方式往往是最好的对身体最有利的。热爱劳动，经常做些体力活，保持气血畅通，不要有懒惰的思想，时刻保持勤苦劳作，劳动光荣的作风传统。最后还有一点，也是最重要的，就是要遵循自然规则天道规则做到起居有常，这个最简单的描述就是古代人所说的，日出而作日落而息生活作息规则。现代在医学科学那么发达的条件下，人们身体为什么还很虚弱经常生病，好像并不比古代人强壮不了多少，究其原因就是现代人绝大多数人违背了这一天道自然规律。本应该休息的时间忙活而清早最好起来工作的时间又困倦无法起床，这样长期以来形成了恶性循环。身体弄坏了不说，精神也萎靡不振其危害性自然也不不言而喻了。

纵观孙思角邈的一生先不说他在中国医药学上的伟大贡献值得我们后人去敬仰，就是他本人的养生之道特别值得我们现代人去学习与实践，他的养生之道做法简单古朴，十分实用，对各类人群都有很强的受用性。读懂孙思邈这个人，不仅仅是对史学的喜好，更是对自己生命健康的负责。

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