冬季懂得保温杯泡枸杞就是养生了吗？孙思邈养生的关键点——养性

“用着最贵的眼霜，熬着最长的夜”、“吃着冰淇淋、喝着菊花泡枸杞茶”，这就是现代人的养生吧。养生，在如今越来越流行。常老师也一直在教给大家很多的养生方法，或者说健康生活的方式。

前几天，在重温医书时候，突然发现“药王”孙思邈，也早早的谈到了养生，而他比较强调养性。今天，常老师也把药王的方法分享给大家，另一种养生方法—养性。

“人命至重，有贵千金”这是唐代著名的养生学家及医学大家孙思邈的一句至理名言。世界上再没有比人的生命更为宝贵的了。从古到今, 人们一直在追求健康和长寿。随着社会文明和生活水平的提高，人类对健康长寿的要求越来越强烈。社会的进步以及医学模式的转变，人们的养生保健意识正在日益增强。人们也通过各种途径来获取如何去养生保健。而孙思邈，不同于以往医家所谈到的养生方法，他强调“养性”，认为“养性”是养生保健的关键，孙思邈曰“善养性者, 则治未病之病, 是其义也 ”、“ 是以圣人消未起之患, 治未病之疾, 医之于无事之前, 不追于既逝之后”，说明养性是多么的重要，那何为“养性”呢？

孙思邈在《千金要方》中记载 :“夫养性者， 欲所习以成性，性自为善，不习无不利也。性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也 ”、“于名于利，若存若亡，于非名非利，亦若存若亡”和“德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿 ”。也就是说养性, 就是养成良好的卫生习惯、生活习惯和保持良好的心态，从而维护精气、增强体质、抵御外邪、预防疾病。

懂得保温杯里泡枸杞很重要，懂得少玩手机早点入睡很重要、懂得适当的运动也非常重要，但是大家在追求养生的同时，别忘了精神、情绪、心情也是非常的重要，甚至可以说比其它外在的因素更重要。现在很多的人精神压力大，情绪也难以控制，因此这方面大家一定不要忽视。充满正能量，放下执念、奔赴热爱。

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