中医建议：女人入冬养生，用龙眼泡它喝，补气血，可2类人要少喝

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文/石头

责任编辑：小宇

中医建议，冬季是匿藏精气的时节，使精气内聚，以润泽身体，冬季养生进补可以增强身体免疫力、促进机体新陈代谢，保护身体在来年春天时不受疾病的侵扰，冬季气候特点第一是干燥，第二是寒冷，女人入冬养生，是最佳季节，冬季进补可以调节阴阳平衡，疏通经络，用龙眼泡它喝，补充气血，增强免疫力，是女性冬季养生的首选，龙眼泡水虽好，可2类人要少喝。

1、龙眼红枣泡水：龙眼性温味甘，有补益心脾，养血安神的作用，女性常吃龙眼安神助眠效果非常好，红枣味甘性温，有增强身体气血循环的作用，龙眼红枣水是有养血安神、补血行气的作用。中医建议，冬季常喝龙眼红枣水，可以加速身体造血功能，提高基础代谢，使皮肤血液循环加快，改善气血不足引起的四肢冰凉的症状。

2、龙眼花旗参：花旗参具有补充气血，提高免疫力的作用，花旗参可以补气造血，促进体内血红蛋白细胞繁殖，有效抵抗女性妇科炎症的发生，中医建议，女性常喝龙眼花旗参水可以增强身体免疫力，提高身体气血活跃，促进身体血液循环顺畅，达到御寒的作用，改善女性因体寒引发的内分泌失调，造成白带异常，腰背酸软的症状。

3、龙眼玫瑰花茶：玫瑰花味微苦，性温，具有活血散瘀、调经止痛的作用，玫瑰花药性温和，能够温养人的血脉，滋养血管细胞，促进血液循环，提高身体热能，促进血红蛋白再生以补充体内气血，中医建议，女性常喝龙眼玫瑰花茶，可以疏解体内堆积毒素，增强身体抵抗力，对全身血液有补益作用，消除身体疲劳，有助于女性冬季养生。

2类人少喝：孕妇和上火体质不宜多喝，女性怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热等症状，因此孕妇尽量不要吃。上火体质的人，体内有火的人是不能吃龙眼的，龙眼吃多了容易导致体内出现滞气的情况，如果身体有上火发炎的情况，不适合多吃，龙眼本身性温，会给身体带来温暖，容易为细菌滋生造成适宜的环境，不利于身体炎症的修复和改善，龙眼虽好，这2类人可不要贪多。

中医建议：女人入冬养生，用龙眼泡红枣、花旗参、玫瑰花喝，可以提高身体抵抗力，促进机体造血功能，补气血，消疲劳，有助于日常养生，龙眼虽好，可孕妇和上火体质的人这2类人要少喝，以免加重炎症。

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