养生应该学会内求

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人们常说：健康长寿。其实真正能够达到健康长寿的又有几人呢？到底是时代不同，还是养生之道失传，或者是天道的原因，或者是人道的原因？

其实，不是时代的问题，不是养生之道失传，也不是天道的原因，而是人的问题，古代没有手机，空调，冰箱，汽车，都是日出而作，日入而息，通信就靠书信，吃的都是新鲜的，每天都是靠脚走路，所以都是生活很有规律，再看现在，都是早上不起床，晚上不想睡，吃的更是饱一顿的饿一顿，整天胡吃海塞，整天都在空调屋里，冬暖夏凉，出门都是车，现在普遍都是上班族，久坐已成习惯。

其实，养生也很简单，就是顺应天地变化，春生、夏长、秋收、冬藏。《内经》：法于阴阳，和于术数。以自然之道，养自然之身。

我们的生活方式变了，人都是“握拳而来，撒手而去”。婴儿握拳都是握着精气神，不让它外泄，而我们成年以后却是千方百计在握钱握权，握哪些无形的东西，丝毫不放松。等到撒手的时候，才意识到手里实际上什么都没握不住，可是这已经违背了生命之道，违背了养生之道，所以说生命掌握在自己手 《内经》已经讲了，养生就是内求。要想健康长寿，不要外求，要往里求、往内求。

首先是内观内视，就观看自己的脏腑、气血怎样流动。然后内炼，通过调整气血、经络、和脏腑来达到健康、达到长寿。所以内求实际上就是为我们指出来正确认识生命的一种方法、一条道路

为什么现在的人都不愿意内求呢？

首先，不愿意内求、内观、内炼。因为内求太难了，眼睛都是往外看，要让它往内看，肯定困难。

其次，不敢内求。一闭眼就是黑黑的，容易出现幻觉，内心紧张。

最后，不屑于内求。觉得是虚的，不如吃药来得快。

所以，我们应该遵循自然，注意自己的生活方式，尽量合理膳食、适量运动、心理平衡、充足睡眠。

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