自我养生的三种境界

如果说，一年之中，春夏秋冬吃，按时睡觉，按时起床，按时二便，按时吃饭，有尿就撒，有屎就拉，茶不离手，遇事能忍，是第一种境界。

如果说，对中医养生十分感兴趣，能够经常领教养生这方面的人士，对《黄帝内经》非常感兴趣，甚至自身学习，并且也会让自己的小孩子背诵或理解《黄帝内经》的精髓，自身一定对中医养生的任何起居喜欢遵守，是第二种境界。

如果说，通达《黄帝内经》《子午流注》及阴阳反复之理，通达《易经》，十二节气融汇胸中，甚至二十四节气反复变化之道无不知晓，乃至七十二候图、六十花甲子纳音，甚至天地变化之道尽皆通达；自然之理融汇贯通，举一反三，是第三种境界。

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