马蹄的功效和作用及禁忌

马蹄又叫荸荠，它的口感非常独特，比较美味，荸荠中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素C和烟酸等。是很多人都非常喜欢吃的一种水果，但是大家对马蹄的功效和作用及禁忌并不了解，所以下面我来给大家介绍一下。

荸荠能够通便润肠，相信很多人都出现过消化出现问题，大便不畅的情况，这都是肠道出现了一些故障，要采取相应的措施来进行调节，如果能够选择吃一些荸荠的话，那么这些问题是可以得到解决的，因为荸荠具有很好的养护肠道作用，可以滋润自己的肠道，让大便更加的通畅。荸荠中的蛋白和淀粉含量丰富，这些物质非常有利于人体健康，能够很好的滋润我们的肠道，可以有效的改善大便不畅的问题。

荸荠能够生津止渴，荸荠中含有的汁液非常多，而且味道很甜，粘液也非常的丰富，这些物质对于生津止咳的效果是非常突出的，而且还可以帮助我们养护自己的肺，如果出现了胸中烦闷的情况，也可以吃一些荸荠来进行改善，也能起到很好的效果。而且荸荠能够滋润我们的肺，如果出现了肺热咳嗽的话，那么可以吃一些荸荠来达到润肺化痰的作用。可以将荸荠煎成水来服用，不仅效果不错，而且也非常安全可靠。

清肺化痰，荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，辅助肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。

一般人群均可食用荸荠。儿童和发烧病人最宜食用，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利癌症患者也可多食；对于高血压、便秘、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定功效，而且还可预防流脑及流感的传播。不适宜小儿消化力弱、脾胃虚寒、有血淤者。

马蹄的功效与作用主要表现为以下几种：一、含有丰富的蛋白质以及脂肪，可以有效地为人体所吸收。二、有止渴的功效，用于治疗烦渴的患者。三、治疗咳嗽多痰。四、有效地缓解咽喉肿痛。五、对于消化不良以及便秘的患者有一定的缓解效果。六、有效地缓解高血压及糖尿病。七、对于癌症也有一定的抑制作用。八、有效的利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定的治疗效果。禁忌症：虚劳咳嗽的患者以及孕妇不宜服用。

马蹄其实就是荸荠，荸荠的所含营养成份丰富，尤其磷含量是茎菜类中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠尤其适于儿童食用。至于禁忌就是荸荠性味甘寒，虚寒者不宜过多食用。

一个地方一个叫法，我们这边叫荸荠，这东西营养价值将很多的。

润肺止咳----吃鲜荸荠对久咳、急性咽喉炎有改善作用。

清热化痰--喝荸荠煮的水可以治疗因痰热而引发的咳嗽、咽喉疼痛等症状。

通便利尿--荸荠中含有粗蛋白和粘液等物质，有利于机体肠道的蠕动，从而缓解因热邪引起的积食、大便燥结等便秘问题。

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