目前，我们中国人的养生都有什么误区哪？你中过招吗？

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全世界的人相信都非常害怕疾病，总希望可以用非常简单的方法来预防以及治疗所有的疾病。所以这个时候就产生了令所有人痛恨的一种职业：骗子，他们就以此为卖点并且号称自己的产品包治百病，从而夸大疗效，

什么可以消灭恶性肿瘤细胞或者是彻底治愈糖尿病的反正所有的顽症就没有他们不敢说的。如果恰好是被这些顽固的疾病折磨困扰的人，是非常可能就把它们当做一根救命的稻草。

那么问题来了，在我们的生活当中有哪些养生误区和骗局哪？

1、拍打疗法：

关于这种疗法的方法简单而粗暴，并且号称从不打针也从不吃药，哪里有病你拍哪里就可以了，而自己的皮肤则是被拍出紫红色这就说明你在治病，所包含的范围则是包括感冒发烧和关节炎或者是糖尿病、肿瘤、老年痴呆等等所有你可以得到的病。

那么问题来了这拍出的紫红色到底是什么哪？其实是皮肤上面的毛细血管破裂之后的淤血，其实有很多人在小的时候由于不听话被自己的爸妈揍也会出现同样的效果。

2、身体排毒法：

其实在市面上面的排毒产品并没有什么卵用。由于人体排除体内的毒素之外，主要是靠肾脏以及肝脏这两个器官，在没有什么大病的情况之下，只要我们在生活之中保持正常的睡眠以及健康的饮食，再者加上适量的运动，让肝肾这位两兄弟可以正常工作，自身身体里面的毒素就完全可以代谢出去。

3、输液通血管：

基本上每到秋季或者是冬季，有一部分上了年纪的人就想要输液“通一通”自己的血管，从而预防自己的心血管疾病。但是在通过输液的这一方式之后，既不可以冲刷掉血管之中的斑块，也不可以将其溶解；相反没事如果乱输液的话还非常容易损伤血管、肝脏。

4、少吃细粮，多吃粗粮，有益健康？

其实关于这句话不是完全对的，主要是由于现代社会的生活质量提高之后，电视节目上面一些关于养生节目给我们自己灌输的，让我们从心底就认为细粮的营养大，而粗粮的营养少。

最为主要的还是由于我们现在的生活质量提高了，由于营养太过丰富了，基本上得到的都是富贵病，从而吃的基本上都是细粮，我们从这个角度来讲大家可以多吃一些粗粮还是有一定的好处。这样反而可以保持自身营养的均衡。

5、多吃果蔬，少吃粮肉，减肥不愁？

其实关于这句话是错误的，古人曰：五谷为养，五果为助，五禽为益，五菜为充。这句话的意思就是在说粮食才是主食，而蔬菜水果肉之类都是为辅食。

6、以汤送饭，消化好？

根据这句话字面的理解是以汤来混着饭吃，这样消化才会好，这其实也是错误说法，其实关于汤和粥都是不一样的，因为如果粥是把米融在烫里头，而汤泡饭则是把那个米还是米，水依旧是水。所以说在早晨的时候希望大家不要吃剩饭，倒上点开水那样是不行的，因为它不吸收。

而关于健康饮食则是需要注意：

人上了年龄之后天天喝粥，是非常容易导致胃胀，导致自身的营养不良。

而饭后喝汤则是有助于消化和吸收。

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