低血糖吃什么好的最快

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导致低血糖的原因非常的多，一般都是跟饥饿，胰岛素分泌等有关系，所以低血糖患者经常会在早晨起来时有眩晕，乏力，头昏等症状，在工作时，如果出现饥饿感也会出现以上的这些症状，严重的还可能会出现晕倒的情况。那么，低血糖患者吃什么好得最快呢?

1,少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6～8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

2,均衡饮食

饮食方面应该做到均衡。最好是能够包含有50-60%的碳水化合物。这些包括有蔬菜、水果、糙米、魔芋、种子，谷类等等等等。要注意荔枝吃多了可能会引发低血糖。

3,应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4,增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

低血糖患者在饮食上一定要力求均衡，食物的种类要多样，包括蔬菜，魔芋，瘦肉，鱼，谷类，碳水化合物比较多的食物，也要多吃一些精制和加工的食品，但是要避免吃糖分过高的水果和果汁，不然有可能会起到反作用的。

出现低血糖时:1.方糖或果糖1-2粒;2.小食:面包1-2片、或饼干5-6块;3.果汁或含糖饮料半杯;4.饭、粉、面一小碗。一般15分钟内症状缓解。

低血糖食疗

1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

当出现饥饿感、无力、出汗、心慌，发生低血糖了，应该吃些甜甜的食物，因为食物当中的糖分很快、很容易被吸收，纠正低血糖、带来能量。

食物包括平常糖尿病患者不敢碰的，如点心、糖果、饮料、冷饮，都可以食用，巧克力也是可以的，另外要注意，这些食物虽然能够很快纠正症状，但是往往持续的时间可能较短，需要考虑到在这时候吃点主食，如面包、饼干或其他的主食都可以。

当然像糖果、巧克力可以随身携带，但是不要自己悄悄吃。平常要注意应规律进餐，定点吃饭。

如果身体因某种原因，该吃药、该吃饭的时候不想吃饭，或者是吃饭很少，那餐降糖的药物或者治疗就应该停止，或者是要减少，注意积极预防低血糖。

低血糖喝葡萄糖水恢复的最快，人体只能吸收单糖，喝葡萄糖可以直接吸收。

如果没有葡萄糖，则可以喝点白糖水，或者是吃点糖果，里面的糖属于双糖，容易分解出单糖，被人体吸收。

没有这些食品，也可以吃点面包，面粥，饼干，蛋糕等食品，这些食品以淀粉为主，淀粉也属于比较容易消化和吸收的食品，可以比较快被人体吸收，纠正低血糖。

低血糖是需要保护身体的，这个基本上是很难说的，血糖不正常的问题是长时间积累的问题，不是短时间就能解决的，平时在口袋里带一颗糖或者面包甜品，学糖低的时候随时吃了，这样可以及时的应对血糖低的情况。

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