薄荷的功效与作用禁忌

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薄荷别名苏薄荷、南薄荷，以全草入药，薄荷性辛、凉，归肺、肝经。薄荷外用，可以用于夏季痱子、蚊虫叮咬、疮疖等，用后清凉舒适。还可以用于菜肴、糕点和饮料制作，为食疗常用之品。下面我来介绍一下，薄荷的功效与作用禁忌有哪些。

1.宣散风热，清头目，透疹

用于风热感冒，温病初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁涨闷。主要成分为挥发油、薄荷醇、薄荷酮、异薄荷酮等。

2.清热解表

薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。

3.缓解疼痛

研究发现，手术中向麻醉面罩喷洒薄荷精油可以降低麻醉药用量和术后镇痛药用量。美国威灵耶稣大学和德国头痛专家的研究都发现，薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。

4.缓解压力

现代人易疲惫，对于工作压力大的人群，更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。薄荷能有助缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪、能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

5.杀菌抗菌

薄荷有极强的杀菌抗菌作用，薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用;对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用。常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。

6.健胃和祛风功效

口含有薄荷，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。有益于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感觉。也可治疗呃逆和痉挛性胃痛。此外，薄荷在肠道内亦有较好的驱风作用，能减轻肠充气、驰缓肠肌蠕动，具有减缓肠疝痛的作用。

薄荷禁忌

香薄荷性凉，因而服用起来还是要留意一些忌讳，不宜的群体要少吃为好。

1、孕妇不适合过大服用，又因香薄荷有抑制奶水代谢的功效，喂奶中的女性也不适合吃。

2、肺虚咳嗽、阴虚发热容易出汗、气血两虚眩晕病人也应谨慎使用。

3、薄荷具备缓解疲劳的作用，故晩上不适合食用过多。

薄荷有散风热、清头目、利咽喉、透疹，也有解郁的作用。薄荷是辛凉制品，它入肺经也入肝经，用于风热的表证，比如出现了头疼、目赤肿痛、咽喉肿痛的时候，可以用薄荷，它可以散风热。

另外，当出麻疹的时候，麻疹不能够透发的时候，用薄荷能够透疹，再有如果出现肝郁胁痛的时候可以用薄荷，它疏散肝郁。如果是阴虚血燥的病人或者肝阳偏亢、表虚多汗，这样的病人禁忌使用。

薄荷可以疏肝理气、发汗解表、利咽止痛，本身体质虚寒的人群最好不要用，哺乳期间的人群也不要用，在患有肺虚咳嗽的情况下不能够用薄荷，避免影响到身体的恢复。

在身体免疫能力下降受到病毒感染，呼吸道出现呼吸道炎症的情况下，可以适量的用些薄荷，能够起到缓解的效果，还可以对精神紧张进行缓解，有利于睡眠质量的提高。皮肤瘙痒的人群，通过涂抹薄荷后也能尽早恢复。

薄荷具有发汗解热、疏肝理气、利咽止痛和止痒的功效作用。它对身体有清凉的作用，所以还具有消炎镇痛、散风热的功效。对于身体出现的呼吸道严重感染以及感冒、发热、皮肤瘙痒、便秘等症状，都有良好的调理和治疗作用。薄荷能够有效的改善身体呼吸道感染，还可以降血压。

薄荷清凉的香气还具有缓解身体紧张情绪、帮助睡眠的作用。薄荷可以疏肝解郁，比如我们常用的逍遥丸，通过薄荷的功效可以疏肝解郁，进行良好的调理。另外，对于胃溃疡病变也有良好的治疗和抗菌作用。但是以下情况避免应用薄荷，比如身体是寒凉体质或者在哺乳期以及身体出现阴虚发热，伴有肺虚咳嗽的表现，避免应用薄荷，以免加重病情。

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