薄荷泡水喝清热利尿（禁忌也不少）

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薄荷作为重要的芳香植物，广泛分布于北半球的温带地区，少数种见于南半球，我国有薄荷属植物12种，主要分布于东北、华东、新疆等地区。民间很早就将鲜薄荷作为蔬菜食用，后有人将薄荷叶晒干后泡茶，自唐代始作为药用。薄荷全草入药，具有发汗、散风热和止痒等功效。

薄荷是一种常用的中药，应用广泛。薄荷叶主要含有挥发油，其中含有薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、柠檬烯、异薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、树脂、鞣质、迷迭香酸等成分。薄荷油有清凉止痒、抗氧化、抗真菌、抗病毒、保肝利胆以及抗肿瘤等作用，既然薄荷油这么多的药用功效，那我们在用薄荷的时候到底应该注意哪些事项呢？

薄荷药食两用禁忌：

1.阴虚血燥，肝阳偏亢者忌服薄荷叶。此外，一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用薄荷。

2.薄荷有兴奋神经和提神醒脑等功效，因此我们在休息之前是不适合服用薄荷的，否则会导致失眠等症状。最好在白天食用薄荷，晚上避免食用薄荷。

3.哺乳期的女性不能食用薄荷，因为薄荷性凉，用其泡水后，不利于哺乳期的女性身体恢复。可能还会导致乳汁分泌不好。

4.在使用薄荷油入药的时候，在一定的安全剂量内使用可以起到治疗疾病的作用，但肝脏解毒的功能有限，因此大剂量注射到体内可能导致肝脏损伤。

5.薄荷中含有大量的挥发性物质和挥发性油，薄荷油、薄荷脑为主要的挥发性物质，因此，在食用薄荷的时候，一定要注意用量，如果用量过大，可能导致人体出现麻痹、虚冷等症状。

6.因薄荷有刺激性成分，因为较小的婴幼儿体内肝脏以及其他的器官功能发育还不齐全，年龄较小的婴幼儿最好不要食用薄荷，避免中毒。

7.在食用薄荷花露水以及薄荷香皂时，尽量避免和眼睛接触。

8.建议在将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡。

9.薄荷叶的薄荷脑和薄荷油还对哺乳类生物有较强的麻痹作用，如果食用太多则会导致呼吸系统麻痹。

10.夏季吃点新鲜的薄荷叶的确有很多的养生保健功效，但如果吃多了则会引起肠胃蠕动减缓，不利于机体的消化功能，最终导致营养吸收不完全。

11.薄荷是本草植物，本身性凉，脾胃功能不太好的人尽量少食用。

来源：新浪健康养生

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