品茶、听曲、聊天——盛夏祛暑养生的良方

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现在正值盛夏，炎热的天气加上湿度增大身体感觉烦热难耐，多数人选择了空调纳凉但是又怕得空调病，不知如何是好？试想如果我们回到三十年前，当遇到酷暑难耐的天气，人们是选择走出家门到公园或者树荫下纳凉，带上一大缸子茶水，不也是一种很好的方式吗。现在的人们不是走出去而是往屋里跑或者车里面开空调避暑。记得小时候在农村每到夏天最热的时候经常会发现村里面的几个大树下都会有很多人在此纳凉聊天，手中的扇子微微摇动。那种场景常常浮现在眼前，阵阵微风吹来，夹杂着庄稼野草的味道，看上去很是享受。

对于我们现在应该选择哪一种健康方式度过夏天呢？我觉得效仿过去人们的纳凉方式还是健康的。现在我们也有条件来营造一个纳凉的氛围，聚上几位好友或者家人在一起，围炉品茶，听音乐、聊天。虽然没有鸟语花香，还是可以安静下来，心静自然凉嘛。

如果我们仔细地分析这个过程，不亚于在保健中心做一次健康调理。首先是茶的功效。每一道茶都有其独到的养生保健的功效，听着江南丝竹曲或者是一些轻音乐，茶韵和音乐的韵律深入我们的身体，整理我们的健康状态。音乐疗法本身就是自然疗法当中的一种方式，是很典型的在享受当中疗愈疾病的过程。几道茶、几首音乐就相当于不同的疗愈方法应用在我们的身体里，这种润物细无声疗愈方式有谁会拒绝呢？当人们享受其中的时候，心境就像平静的湖水，早已把外在环境的暑热忘却了，可是，这里面有一个很重要的因素，就是“聊天”的内容了。

聚三五好友应该是尽量三观相同的朋友，聊天内容不会有本质上的冲突，反之，则就成了祸害身体的聚会了。志同道合是决定品茶聚会养生效果的关键，多谈论一些乐观向上正能量话题，杜绝有争议的、负面的社会信息的融入，真正地把这种聚会升华为即可消夏祛暑，也能够怡心养生。即可增加友人之间的感情，更能增加人与人之间的相互了解，收获蛮多的。

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