“毒五月”天地交泰如何养生？

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这一次端午，从农历五月开始，我跟大家讲，非常重要！有很多人问我说：“去年我跟大家讲，到端午节（去年的）中国疫情会止住，那么这次会吗？”我没说话。

我和大家讲，看今天端午节，现在的雨水量非常少，整个中国非常的干旱，而这干旱是一个非常不好的现象。之前的天像也都是非常的不好，所以从这些天象来看我们就可以知道还是很严峻的。

很多话不方便讲，大家心领神会就明白了。去年就跟大家讲，瘟疫是三年的。记住，是三年的！所以不要放松警惕。

“端午”就是“午”的开始，“午”就是指夏天的开始、夏至的开始。之前讲端午就是阴阳变化、阴阳相争的时候。在以前我们中国的祖先就发现，就从端午开始，地里的蛇啊、虫啊、毒虫啊、蝎子等有毒的它们会一直爬出来，一直跑出来。所以端午开始一定要避毒！

端午开始，有很多病就会发出来，就会百病丛生。所以端午开始，整个五月它就是一个阴阳变化、阴阳相争的时候。

这个时候我们要持盈履，不能做耗损的事情、不要杀生、不要有男女同房行为。至少你要保证“九毒日”这九天（天地交泰的九天）不能同房，当然最好是整个月都不要同房。因为你要记住，现在还是疫情的时候，疫情还是有的，你看整个世界的疫情并没有消失，还是很严峻的。

那我们能做的是什么呢？我和大家讲，在道教里面讲得很清楚：阴阳在变化的时候其实是一个排毒最好的时候。传统道教里面教大家练功、辟谷都是在农历五月来进行的。尤其在这些日子，这“九毒日”其实是九个“天地交泰”的日子。整个月五月它是“恶月”，但它还有个名字叫“天地交泰月”，是非常适合把我们身体阴阳调整到平衡的一个时间。

整个五月是一个非常适合去调整体内阴阳的一个时候。怎么做呢？简单讲就是排毒。其实现在市面上有很多很多排毒的产品、有很多排毒的方法，而排毒实际上也是要跟节气去配合的，不是所有的时间都适合排毒的。比如从冬至开始就是进补的时候，你不应该去排毒，最适合排毒的月份就是现在，农历五月。我们把身体毒素排掉，阴阳调和，达到阴阳平衡、身体强壮、精气神充满，身体就会很强健，根本不用怕任何的病，瘟疫都不用怕。

具体怎么做呢？

一、这个月最好是可以经常进行断食。我一直和大家推荐“千手观音斋戒法”，又叫纽涅。如果你能在九个天地交泰日里面任选两天来做纽涅（千手观音的斋戒法）那是非常非常好的！ 二、排毒，排肠毒，清肠。

第一，这个月我们在饮食上面，“饮”上多喝我们之前讲的“熟的普洱茶加醋”，多喝醋茶。“食”上多吃山药、莲子。

我之前和大家讲过了，你喝醋茶它是在泄的，它是通肠，会泄。山药、莲子是什么呢？山药是健脾养胃的， 莲子有坚固、固气的一个作用。我们是要把不好的排掉，好的元气要固住。所以这个月你可以把山药、莲子打成粉或打成糊来吃，每天吃。平常经常喝好的熟普加醋，或者是红茶加醋。多吃大白菜，饮食以清淡为佳。

像在四川、湖南、贵州，这些都是吃辣的地方。因为你不吃辣你就太湿了，那怎么办？你多吃蔬菜，尤其多吃大白菜，大白菜 通肠非常好的。现在市面上有很多很多的通肠的产品，有很多人都有接触。如果你有接触到非常好的产品你也可以用，是可以用的。如果你没有的话我们就用最简单的方法：多吃大白菜！就是水煮大白菜，多吃，这个是可以刮肠的。再喝醋茶、吃山药和莲子。

然后，每天早上的时候，一睁眼，先别下床：手先按住腹部，揉腹。吸一口气，闭住，揉腹，揉81下。左转81下，右转81下。晚上也是，左转81下，右转81下，揉腹。

揉了腹以后最好能够撞丹田：用你的腹部去撞击墙壁、撞击树木。最好是树木， 没有树木就撞墙壁。再用你的拳头去捶打你的腹部，要揉它、捶它，这个肠它就会开始蠕动起来。你吃的又是能够帮助你通便的，那么很多肠毒它就会排掉了。

可以的话就进行断食，就像观音斋戒这种断食：第一天早上喝流质，中午吃一顿素食，下午就什么也不吃了。第二天什么都不吃，也不喝水，全天修法。

如果做不到的话我们至少做一个轻断食：到下午开始不吃东西，你就吃早上、中午。早上起来吃山药莲子糊糊，中午多吃大白菜和米饭。尤其是大白菜多吃，就是水煮大白菜。下午你就只喝点醋茶，晚饭可以不吃。 这样你就开启了一个清洗模式，会排便的，会排一些宿便。

我们把这些肠毒排掉。只要你我们身体的这个毒素能排掉，在农历五月的时候把毒给排掉，我们接下来的这一年都会很清爽。到冬天的时候我们再进补就更加没问题！

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