冬季养生｜为什么人们喜欢在冬季拿海参来进补？

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其实海参是一种含有高蛋白的营养补品，它含有比较丰富的维生素，以及各种微量元素等。

而且所含的胆固醇和脂肪等都很低，作为营养补品，比较容易被人体吸收，同时又不会给身体带来太大的负担。

中医学认为，海参具有很好的滋补功效，老年人和体弱者食用海参，可以增强体质，有益精血，延缓衰老等。

那么，海参究竟适合哪些人食用呢？下面一起来看一看：

第1种：老年人

随着年龄的增长，老年人的器官功能也会不可避免地出现衰减，虽然现在科学技术十分先进，但仍无法逆转人体的自然生长过程。

而老年人冬天坚持食用海参，不仅可以补气益中、延缓衰老，还可以增强身体免疫力，抵御病毒的侵袭。

且，海参属于低胆固醇、低脂肪食品，坚持食用并不会影响到血脂、血糖。

第2种：压力大的人

现在的生活节奏很快，这也导致现代人的压力越来越大，作为家里的顶梁柱，很多人不得不通宵来工作。

这就导致有些人看上去虽然比较健康，但身体上却充满了各种隐患，总是容易有困倦和疲劳的感觉，精神状态不佳。

其实很多白领阶层都是处于亚健康状态，所以这类人群适合吃一些海参。

而且食用海参不仅能补充营养，还能改善精神状态，改善睡眠质量，从而有效缓解疲劳状态，对提高身体素质十分有益。

第3种：手术后的患者

手术后，很多患者认为海参是发物，开过刀的人不适合食用。

其实，这是一种错误的观念，而且海参也并不是发育，患者手术后身体 十分虚弱，正需要补充营养。

而经常食用海参不仅可以有效提高机体免疫能力，还能加快伤口愈合，对患者的身体康复有很大的好处。

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