冬季养生食补粥——火腿烧海参
2022-06-04 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 207 个字，阅读大概需要 1 分钟。
冬季是吃海参的好季节也是进补的好时间，温补脾肾有助于促进睡眠
火腿烧海参：准备上好的火腿和海参，冻干海参需要浸泡好后再用，在锅中倒入适量的油，放入葱，姜爆锅，加入约50克火腿肉片翻炒至金黄即可，再适量加点黄酒，糖，酱油，水适量，煮至汤汁逐渐浓稠的时候，再加入准备好的100克海参 （海参切条即可），再加入调好的淀粉汁，这时候汤汁明亮就好了。吃饭的时候作为佐食就可以。具有温脾肾，冬季适合于脾肾虚寒，的失眠朋友。
如果觉得《冬季养生食补粥——火腿烧海参》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容