数九寒冬 温补养生（它才是“主角”）

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由于冬季气温较低，天气干燥，抵抗力差的人很容易患上各种支气管疾病或流行性感冒。

因此，常有谚语说道，“冬季进补春打虎”，可见冬天是一个适合进补的季节。

谈到冬季养生，少不得要说御寒养肾，因此，平时除了要少吃生冷、燥热的食物外，还应补充身体因温度过低而流失的热量。

暖阳补阴，自然需要海参的帮助。

海参行温，一年四季都适合进补，而冬季常吃海参的人，不仅可以增强身体免疫力，还能起到固本培元、补肾益精的作用。

我国一直以来就有食用海参的先例，且，《本草纲目拾遗》中就有记载，大致意思为：海参，体表多刺，肉糯无毒 ，常吃可补肾滋阴、生脉血、治下痢及溃疡等。因其药性温补，足敌人参，故名海参。

除了单独食用以外，海参还可以搭配其他食材一起食用，搭配得当的话，食物间的营养相互补充，更易于人体吸收。

冬日煮一碗海参小米粥，再加一点枸杞，喜欢吃甜食的，可以加一点蜂蜜，做法简单，营养丰富。

同时需要注意的是：海参虽然营养丰富，但并不是吃几次就可以起到强身健体、祛邪除病的效果。

它不是灵丹妙药，要知道，任何的滋补品的作用都不是速成的，而是需要长时间的坚持，由内而外调养所致。

不过，吃海参不一定非要每天都吃，应按照专业人士根据自己的身体情况进食，逐渐养成适合自己的养生滋补规律。

世界公认的最佳海参产地——北纬39°的辽宁大连鹿岛，两万亩水温常年维持在12°C左右的，纯天然无污染的冷水海参繁育基地。

得益于良好的养殖环境，使得牧葵海参具有体壁肥厚、肉刺饱满、体内杂质少、营养价值高、口感极佳等特点，相比浅海养殖海参，具有无可比拟的优势。

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