刮痧养生，益处多

在平时生活中，人们总会遇到身体不适的情况，在众多病症中，湿气就是困扰人们日常生活的一种最常见疾病之一，湿气说不严重也没有那么可怕，说严重也严重，因为湿气重会引起很多疾病的发生，是所有疾病的导火索，随之现代人生活条件的提高，患上湿气的几率大大增加，中医认为邪气有风，寒，署，湿，燥，火，等是湿气最为严重的表现，那么日常生活中怎样才能即便捷又有效的祛湿呢？首推的就是刮痧！

刮痧是中医特色的一种疗法，很多人会通过这种方法去除湿气，身体不适时，也可以刮一刮，通筋活络，通则不痛，一通治百病，从而达到去除不适的目的

刮痧的好处：

1、去除湿气：

刮痧是在体表进行的刮拭，比吃药要安全的多，期间配合养生精油，能有效的帮助排除湿毒

2、提高身体抵抗力：

经常刮痧，可以起到调节经气，解除疲劳，增强免疫力的作用，通过调节阴阳平衡，提高抗病力，开窍醒脑，舒筋活络

3、促进新陈代谢：

刮痧可以加速身体血液循环，代谢通畅，促进新陈代谢，加速身体垃圾的排除

刮痧需要注意什么？

1、刮痧后1---2天的疼痛是正常现象，刮痧后2个小时内禁止洗澡，禁止空调直吹

2、身体虚弱，慢性疾病患者不宜刮痧

3、有严重皮肤过敏者不宜刮痧

4、皮肤破损不宜刮痧

另外，刮痧可使体内淤浊邪气疏散，但此时毛孔张开，阳气也会随之外泄，为避免阳气耗损，刮痧时不宜多个部位一起刮，，一般一周一次即可达到保健作用，每次20--30分钟，身体虚弱的人可以适当减少刮痧时间

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