胃胀气不舒服如何调理好，胃胀气有哪些原因

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当今社会，生活节奏快，强度高。大人小孩老人经常胀气，很难受，不考虑吃饭，痛苦很大，对日常生活工作影响很大。胃胀气不舒服如何调理好，胃胀气有哪些原因？

有六个原因

接下来从日常生活的手里，分析一下现代人患同样胀气的原因。

一、边吃边聊：古人

注意“吃饭不说话，睡觉不说话”，但大多数人吃饭都喜欢热闹，很容易让人边吃饭边说话吃了很多空气，从而造成胀气。

第二，吃得快是：有的人吃饭像打架，狼吞虎咽。一顿饭还没吃，另一顿饭已经放进他们嘴里了。这种吃法会让大显的空气和米饭一起进入肠胃。

第三是吃产气食物：产气食物

它是引起胀气的主要因素。豆类、红薯等食物都是产气食物。这些食物进入胃后，容易发酵产生气体。如果胃产生的气体过多，自然会有胀气的感觉。

四、坏情绪：人的七情与五脏息息相关。当他们心情不好的时候，身体就会出现各种状况。很多人都有这样的经历。当他们心情不好时，他们容易胃痛和胀气。

第五个是乳糖不耐症：有些人有乳糖不耐症，其体内缺乏乳糖的调温、散寒、和胃功能。谷果蔬，不能吃未熟的黑豆，当你不能把相关食物中的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时，你体内的肠道细菌就会把乳糖分解成大量的氢气和脂肪酸，让人感到胀气。

第六，用嘴呼吸：很多人会忽略这一点。用嘴呼吸会把大量空气吃进肚子里，引起胀气。结果鼻炎患者经常出现胀气症状。

多吃富含纤维素的食物，如蔬菜和水果，因为纤维素能促进肠道蠕动。如果大便堆积在大肠内，不及时排出，胀气会变得更严重，所以每天喝温水和至少1.5升水。充足的水可以促进排便。

建议胀气的人不妨尝试以下几种食疗：

鸡内金皮炒曲：腹部胀气，

胃堵没胃口者，鸡内金30克，生酒曲15克，可煎服。连续几天早晚各喝一次，可以消除胀气，增加食欲。

桔子茶：用鲜桔子皮50克，撕碎，加少许糖，用开水冲泡。作为茶饮料对轻度胀气相当有效。如果没有鲜橘皮，可以去药店买6克橘皮泡茶喝，也有一定效果。

山楂麦芽汤：生山楂15g，炒麦芽15g，水煎两次，一日两次，连日服用。消化不良和持续胀气的患者服用后，症状可以很快消除。

需要强调的是，胀气让人感觉不舒服，长此以往，会严重降低食欲，导致营养不良。如果有胀气，一定要及时就医，否则长期活动，小病拖成大病，不利于康复。

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