乌发养生茶

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养发是当代年轻人最关心的问题之一，很多年轻人经常熬夜，加上工作，生活压力大，就会造成掉发的现象。如果想要在根本上改变“脱发”的问题，首先还是要从内调养生开始。

中医理论认为，脱发与气血，肝肾不足，血瘀毛窍有关。如果想要养发，那就需要好好养肝，养肾。

养肾，可以多吃黑色食物，例如：黑芝麻，黑豆，黑米。黑芝麻，具有活血养颜，生发乌发的功效。黑豆，有“乌发娘子”之名。《本草纲目》中记载黑豆有补肾养血，清热解毒，活血化瘀，乌发明目，延年益寿的功效。多吃黑豆，有利于乌发。

除此之外，还可以食用黄精。黄精具有调理五脏，延年益寿，乌发等功效。桑葚，含有丰富的维生素，氨基酸，抗氧化成分，具有消化不良，延缓衰老，乌发的功能。

如果想要乌发，可以选择吃这些食物。

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