三伏天是出汗养生的黄金季节,但4种颜色的汗预示身体可能有疾病

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三伏天养生最好的方式就是出汗，为什么呢？三伏天是最容易出汗的，人体内的寒气会随着汗液排出体外，一寒百病生，寒尽百病去。不过，值得注意的是，出汗太多也不一定是好事。比如，你的运动量只会排出小汗，但某些部位却是大汗淋漓，如果出现这种情况，那就要引起重视了，因为这极有可能是身体出毛病的表现。

1、颈部出汗多。颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果颈部出汗多，可能与全身内分泌失调有关。

2、额头出汗多。可能是肝阳上亢。在生活中需要保持相对平和的心情，遇事不要太急躁，每日保证充足的睡眠休息，否则更容易加重阴虚、肝阳上亢的症状。

3、胸口出汗多。胸口常出汗，这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

4、鼻子出汗多。平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

5、手心、脚心出汗。情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

6、腋下出汗多。说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。所以在生活生活需要保持清淡饮食，多吃水果蔬菜。

另外，汗的颜色也能辨别身体疾病。

黄汉：汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。

白汗：从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

红汗：汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。

绿汗：汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

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