献血到底有益健康，还是损害健康？关于献血真相，医生很难告诉你

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记得在上大学的时候，学校隔一段时间就会来一辆献血车，小编在荣誉感的驱使下，主动去献了300毫升血。在印象中，献血有益健康，但是小编献血之后，没感觉身体变好了，反而变得异常的怕冷，手脚常常冰凉，以前是没有出现过的。于是小编对献血有益健康这件事产生了深深的怀疑。献血，到底是有益健康，还是有损健康？

目前说献血有益健康，比较常见说法是献血可以延年益寿、增强造血能力、提高免疫力、降低心脑血管出现概率等。

这些说法中，就延年益寿是没有依据的，翻遍目前的文献和研究，并找不到献血可以延年益寿的理论依据。对于增强造血能力的说法，在献血后，由于身体缺血，我们身体的造血能力是会得到短暂的提高，但是等到血液恢复到从前的水平后，能力还是会变得和从前一样，所以提高造血的能力不明显，只是恢复而已。至于提高免疫力这个说法，免疫力是比较很难说的东西，并无法直接说明。

关于献血可以降低心脑血管这一说法，确实有帮助的。因为曾有人进行了实验，对照了经常献血和从不献血的人，发现经常献血的人，血液中的铁储存量少，所以献血可以降低心脑血管问题的风险这一说法，是有一定道理的。但也只是说降低风险，并不是说只要献了，就不会得了。

很多人包括小编，在献血之后，身体出现了不舒服的情况，比如说身体怕冷，恶心呕吐、身体变虚弱等情况后，就会认为献血有损健康。其实适度献血并不有损健康，我们大家献血一般是200—400毫升，失去这些血量对身体的影响并不大，这些血占了还不到身体的5%。当身体失去这些血之后，身体会迅速的唤醒造血系统，很快补上血。我们的身体有很强大的调节能力，失去这些血，并不影响健康。献血有损健康的说法，也是没有理论依据的。

至于之所以献血后出现这些不舒服的情况，主要是关于献血时可能本身身体情况就不太好，体质比较差，再去献血，身体变得更加虚弱了。当然也有可能是献血的时候，情绪不太好，献血时太焦虑导致的。还有的人，献血的时候没有吃饭就去献血了，若不吃饭就去献血，可能会出现晕倒的情况。献血需要注意的事项是比较多的，本身体质差的人不能献血，没吃饭的人也不可以直接去献血，献血后要调节情绪等，这些知识很多人不了解，献血后会出现些不良的反应，会误认为献血有损健康。

所以结论就是，适量的献血并不有损健康，对健康也没有什么明显的好处。但是献血可以优先用血，了解自己的血型等。在身体允许的条件下去献上自己的爱心也是比较好的，毕竟是可以救人的。

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