冬季来临，糖尿病患者如何养生？专家这样建议……

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立冬一到，气温的降低会影响身体内循环，影响血液在周身的运转，继而影响到血压、血糖的变化，糖尿病患者可能血糖波动、病情加重、并发症增多。珠海市中西医结合医院内分泌科（糖尿病科）副主任医师陈威妮提醒：冬季对糖尿病患者来说，养生保健变得尤其重要。

“感冒往往是糖尿病病情加重的祸根。由于天气突然变冷，人的交感神经会处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，同时抑制胰岛素分泌，使血糖代谢减慢，血糖水平升高。”陈威妮告诉记者，“冬藏”不是不运动，而是运动要有技巧，糖尿病患者不要空腹锻炼，以避免引起低血糖反应。糖友们可选择中午和晚饭后运动，每次30分钟，有心肺疾病的糖友不可剧烈运动。

“过度的喜、怒和悲伤等情绪都与糖尿病有着密切的内在联系。情绪波动会造成交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖源释放进入血液，使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。糖尿病患者要保持情绪稳定。”陈威妮说。

陈威妮还提醒，有些糖尿病患者会伴随一些慢性并发症，易造成脚部血液循环障碍、神经营养障碍和感觉迟钝等问题。陈威妮建议糖友们要保护好自己的足部，保持脚清洁、干燥，不要穿紧身裤和过紧的鞋袜，不要赤脚，以防划伤、碰伤等。

此外，冬季人体内需要更多热量御寒，很多人胃口大开。但糖友们仍要注意控制好自己的嘴，若要进补，应在医生或营养师的指导下进行。同时，要持之以恒、合理用药，还要定期检查，预防并发症。

【来源：珠海网】

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