喝水时加一物，就是一杯养生茶：润肠通便，清肝明目，还能降血压

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随着人们生活条件的提高，养生现如今已成为老生常谈的话题之一。甚至在网络流行语中都能见到“保温杯里泡枸杞”的说法。在亚健康普遍的现在，养生不再是只有老年人才会去关注的话题，越来越多的年轻人也开始关注自己的身体健康。

那么，对于养生而言，最简单有效地方法是什么呢？那就是再普通不过的养生茶了。

喝水时加一物，就是一杯养生茶：润肠通便，清肝明目，还可以降血压

而在养生茶中，除了人们熟知的枸杞之外，还有一味草药，对于人们的健康而言也是不可或缺的存在，那就是——决明子。

决明子为豆科植物，味苦，甘，咸。属性微寒。若论其功效，最早可在《神农本草经》中见到：味咸平。主青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出。凡目病内外等证，无所不治。久服，益精光，不但能治目邪，而且能补目之精也。

由此可见，决明子对于养生来说，作用还是很大的，那么对于日常的我们来说，决明子茶又有哪些妙用呢？

一：清肝明目

现如今随着信息时代的来临，电子产品如今已成为人们工作和生活中不可或缺的存在，上班时我们用电脑办公，下班时手机又不离手，所以就很容易使得眼睛出现红肿，酸痛，视力模糊等症状，这些问题，很有可能是因为肝火旺盛所致。中医认为“肝开窍于目”。肝火旺的一个最为明显的表现就是眼睛问题。

而决明子属性微寒，经常饮用可以清肝火，从而缓解了眼睛的症状。

在《本经》中有言：“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”所以，自古以来，决明子就是治疗眼病的良药。

二：润肠通便，排出毒素

谈及便秘，很多人都会三缄其口。但是如果真发生了便秘后不及时治疗的话，不仅会使得体内毒素的含量增加，还会增加患直肠炎等症状的发生。而决明子中含有的大黄素有着清热，改善肠道问题，润肠通便的作用，可以说是调理便秘的良药。

三：还可以降血压

人到中年后，随着年龄的增加，器官会出现逐渐衰老的迹象，血管也会出现老化和硬化的迹象。三高的问题也会接踵而至。三高问题如果不能及时的解决，会引发各种心血管疾病，对我们的身体带来很大困扰。

而决明子具有抑制血清胆固醇，防止动脉硬化的功效，能够有效地控制体内血脂的水平；而又由于决明子性寒，可以降肝火，在一定程度上起到了降低血压的作用。当然，对于三高而言，决明子茶也只是起到一个辅助作用，它是不可能代替药物的，只不过对于普通人来说，这是一个预防慢性疾病的良药。

决明子的功效有很多，那么当我们拿到了这么好的草药后，应该如何使用才能发挥其最大的作用呢？

把决明子轻微的翻炒几分钟后泡茶饮用即可，每天用比较少量就可以。泡茶饮用后，味道微苦，喝起来别有一番风味。

不过，苦涩的味道确实不好受，如果有朋友尝不了生活的苦，那么不妨在其中加入一些其他的草本植物，例如菊花，金银花，枸杞等，中和苦味后，会使得口感更好。

需要的朋友可以选择茶品饮用↓↓↓

不过由于决明子性微寒，对于寒性体质的人来说不宜服用，容易引起肠胃不适；而由于决明子具有减肥的作用，对于低血压患者也应该慎用；另外，孕妇等气血不足者也不宜服用。

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