红豆薏米粥，一款深受大家喜爱的养生粥，你值得一喝

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生活中大家时不时都会熬粥来吃，熬粥的材料也是各种各样的。其中，红豆薏米粥就是一款较为之受大家喜爱的养生保健粥。红豆薏米粥不仅味道香甜，口感美味，而且在食用功效上也是对我们有着相当程度上的好处。

红豆薏米粥最为显著的效果应该就是去除人体湿气，有效缓解人体浮肿现象了。所谓浮肿现象，并不就是指水肿，应该更多地是指体态臃肿。

在中医看来，体态臃肿也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

所以红豆薏米粥作为一款能够祛湿除肿的养生粥，对于减肥者来说，可以说是一款很适合的保健食品。早上喝一碗红豆薏米粥，能够有效地促进肠胃蠕动，排除有害物质，祛除人体所含有的不利于人体健康的湿气，有效地消除人体浮肿。

红豆薏米粥同时具有解燥除热功效。所以说我们生活中上火了长痘痘了，都可以通过喝碗红豆薏米粥来进行辅助治疗，如果要让清火效果更好些，还可以在粥中加入百合、莲子一起煮。

红豆薏米粥还具有补血养气的作用，所以对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。如果在煮粥的时候，再加点桂圆效果还会更好。

除此之外，平时食用红豆薏米粥还具有治疗失眠的作用，所以睡眠不佳的朋友也不妨试一试。

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