当最野的年轻人，也要做最怕死的养生狗！

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现在大多数的年轻人，存在着一种通病，经常是肉体在放肆，精神在养生。一边熬夜玩游戏一边保温杯里放枸杞。我们这一代年轻人养生的口号喊得最响，精神上绝对算得上最热衷养生的群体。做着最野的年轻人，也是最怕死的养生狗。

很多年轻人，你只能看见他们在灯光琉璃的酒吧里蹦着最野的迪，其实他们的啤酒里不经意地放了枸杞，冬天穿裙子的小姐姐后背也贴满了暖宝宝。这种只要我养生口号喊得响，疾病就追不上我的想法真的对吗？

当代年轻人的，日渐垮掉的身体和吃喝玩乐之间的选择势同水火。我们追求健康需求和放松身心之间存在着巨大的矛盾。就算最没心没肺的年轻人，看到浴室脱落的大把头发，也会反思，是我老了吗？是时候要养生了，健康真的拖不起。

这个时代带给了我们什么，高强度的工作还有追求自由的心，在享受下班快乐时光的同时，还有自我健康救赎的口号。夜不能不熬、外卖不能不点、工作不能辞掉、慢慢过上了朋克养生的生活。

各位朋友们，不要再朋克养生了。那些炸鸡配红茶、可乐放党参、熬夜敷面膜、蹦迪穿护膝的操作真的太弱了。从现在开始把用来蹦迪的时间用来睡觉，把白天睡觉的时间用来运动，把出去聚餐的食物换成小青菜，养生从来不都不是说说而已。

养生我们了解的远远不够，你知道身体里要补充多少种维生素吗？知道补硒可以提高免疫力吗？知道高蛋白质的食物都有哪些吗？多吃新鲜蔬菜水果，补充B族维生素，吃深海植物硒，增强体质，吃瘦肉，鱼肉补充蛋白质，不知者无过，知道后还不行动，那就是你的问题了。

现在这个社会，我们一定要照顾好自己的身体，不要等到生病了才去反思、去后悔。时间不等人，从现在养生还不晚。把幸福的时间延长，真正健康起来吧。

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