吃的艺术！百利养生之今天你吃对了吗？人体阴阳平衡调理之饮食

谈到养生，我们马上就会想到合理的有氧运动，正确的营养供给，平和豁达的心态。

我也问过好多朋友，今天你吃对了吗？知道自己是什么体质吗？知道食品的阴阳属性吗？90%以上的人都是一句不知道？

为什么都不知道利用食品的阴阳，可以调理身体阴阳平衡？对于祖国的传统文化一无所知，我们的专家每天都在算需要补充多少营养，其实现在要算的是减少多少热量才对。

朋友们在学会利用呼气为阳，吸气为阴治病理论调理身体的同时，还要知道食品的阴阳属性，比如阳虚体质就少食用寒凉的食物，进食一些温热的食物，比如每天早饭吃一些蜂蜜姜片、冰糖姜片来平衡身体的寒气。平时多食用糯米、高粱等性温的主食和一些干果。

阴虚体质就简单很多，如适当地补充水分，一般的瓜果、蔬菜都是微寒，就是注意少食热性食物，比如红肉、姜、蒜等。当然平和体质就不用特意关注饮食阴阳的摄入。

还有些朋友谈到调理身体时说，需要去检查身体，吃点药了。检查身体是正确的，有病吃药也是正确的，但调理身体而吃药就是错误的。因一切药物都是为促进或减缓某一个脏腑、器官的功能，所有正常的器官同样承受药物的作用，停药后功能会更加虚弱。所以最好、最有效的调理方法是调动体内强大的自我修复能力。

当我们的体质出现阴阳偏差时，一定要学会利用万物之阴阳来平衡自身之阴阳，从多方位入手，快速恢复身体的阴阳平衡，调理身体最为简单的还是呼、吸和饮、食，最简单有效的方法，就是最正确的方法。

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