百利养生呼吸阴阳平衡疗法之正确掌握长呼和长吸

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根据中医阴极为阳，阳极为阴的阴阳五行理论，综合我的呼气为阳，吸气为阴的治病理论形成呼吸阴阳平衡疗法。

呼吸阴阳平衡疗法，第一部功法的3个小节我已分享给大家，其中最主要的还是第一小节的长呼和长吸。

不论是调理身体还是治疗疾病，长呼、长吸都是基础中的基础。我们一定要根据自身体质，灵活掌握长呼和长吸。

身体为阴液亏损、五心烦热、阴虚体质练长吸，手脚冰凉、畏寒怕冷，阳虚体质练长呼，平衡体质呼吸同练。把呼吸发挥到极致，让呼吸一次比一次更加深、长，激活人体细胞活力，增强人体本源之力和免疫力，不只是为了治疗和消除眼前疾病，也是为以后修炼整套呼吸阴阳平衡疗法打下良好的基础。

因我的呼吸阴阳平衡疗法是递增型功法，没有第一部功法的消除疾病为基础，是很难修炼第二部功法的更进一步，没有第二部功法的支持，第三部功法的自然内息就不可能掌握，更别提第四部功法的力随心动和第五部功法的自然永动了。就算我已练到第五部功法的自然永动，也要从起式一个静、缓的吸气开始。

我已感悟到了一点第六部功法的运行轨迹，就暂时叫她自然吧，我一定把这几部功法全部总结出来，揭开真正调息养生新的篇章。

所以朋友们一定要扎实地掌握长呼和长吸，巧妙利用简单的呼吸把身体调理成完美平衡体质，做到远离疾病，祛病延年。

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