元宵该怎么吃营养又健康？

您当前的位置 ：新闻中心>荆州社会正文 来源： 荆州电视台 时间：2021-02-26 16:47

荆州新闻网消息(记者唐正非王晗)今天(2月26)是元宵佳节，家家户户也开始吃元宵，祈福全家幸福美满、团团圆圆。汤圆味道虽好，但也不能多吃。如何吃元宵才最健康？元宵节养生注意事项，你知道多少？

元宵属于高热量、高糖分食品，且含有油脂，食用不当则易损伤脾胃。元宵不宜早上吃，早起时胃肠道功能最弱，而汤圆外皮多为糯米所制，黏性高，不易被消化。

其次，不易过量吃，元宵中有大量糖分，加上花生、芝麻馅等高油脂及高热量坚果，所以一定要有节制地食用。

同时，食用元宵也得因人而异。糖尿病、高血脂、胰腺炎患者以及胃肠道吸收功能不好的市民，在吃元宵的时候都要慎重了。

另外，老人和小孩在食用元宵时也要多加注意。

如果觉得《元宵该怎么吃营养又健康？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！