颜姐养生｜荔枝的好，不是只有贵妃才懂

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六月，是地摊吆喝声此起彼伏的时候，也是新鲜荔枝上市的时候。

说到吃荔枝，最有名的当属"一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来"的杨贵妃。

但享用荔枝的好处，并不是只有贵妃才知道。

荔枝肉

荔枝味甘、微酸，性平、无毒，有益肝、补脾、生津止渴、益血作用。荔枝肉可生食，将荔枝肉与山药、莲子、粳米煮粥，可治疗呃逆少食、腹痛腹泻、脾胃虚弱等症。

荔枝核

荔枝核又名荔仁或荔核，善于行气散结、祛寒散滞、理气止痛，多用于治疗胃脘久痛、疝气疼痛、女性气滞血瘀腹痛。将荔枝核烧灰存性，取半两，香附子炒一两，再研成末，每服二二钱，用盐或米汤调服，即可用于妇女血气刺疼。

荔枝壳

荔枝壳具有生津、治烦渴、理气、止痛、益血、收涩的作用，虽然食荔枝肉过量会内火上升，但荔枝壳却能起到治疗上火的作用。《同寿录》更记载，如果将荔枝壳烧灰存性，研末，好酒空心调服，每服二钱后，能用于治疗女子血崩。

荔枝根

荔枝根药性微苦、涩、温，归胃、脾、肾经，具有解毒消肿、理气止痛的功效。荔枝根并花，水煮，去滓，含咽治喉痹肿痛；与猪小肚炖食并饮汤，可治疗关节酸痛肿胀、四肢无力、肌肉消瘦、遗精阳痿。单纯的鲜荔枝根水煎，可治胃脘胀痛，饭前调红糖服用可治疝气。

小贴士

荔枝性热，多食易上火，虽然味道鲜美，口感好，营养丰富，也需注意：

①糖尿病、阴虚火旺、有上火症状的人，以及阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌食。

②在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，或者放入冰柜里冰后食用，在防止虚火的同时，还能醒脾消滞。

③成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

④忌空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

上半年有点苦，不如就现在尝口荔枝添点甜吧。

若要把荔枝当药吃，记得先问问医生，不要擅自服用哦。

参考文献：

[1]贾照志，周晖.荔枝的药用价值[J].大家健康(学术版),2013,7(03):196-197.

[2]陆小鸿."疝气良药"荔枝核[J].广西林业，2017(02):20-21.

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