寒露养生要预防秋燥

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寒露期间，人们可以明显感觉到气候的变化。此时，皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、咽喉燥痛等。因此，预防秋燥是寒露期间重要的保健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充肌体水分,避免过劳和剧烈运动使津液耗损。

记者采访县中心医院康复理疗科执业医师王苹苹：“ ‘寒露’的意思，是这个时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。寒露节气过后，天气渐冷，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。既要保暖，又要注意秋燥对健康的影响，谨防伤肺伤胃。避免过度劳作和作息无常。”

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