一年四季的养生之道

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春天五行属木，肝属木，肝气升发太过或肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化未病先防，有病防变，加强对肝脏的保健，正当其时。

夏天五行属火，烈日酷暑，汗流外泄，汗为心之本，心气最易耗伤。要做到神清气和，快乐欢畅，顺其自然，忘记烦恼，不计得失，胸怀宽广，使心神得以滋养。

秋天五行属金，秋季养生贵在养阴放燥，燥热耗气容易，伤阴气虚阴。虚易导致四肢无力，疲劳口干舌燥等，肺主气，故而秋季要养神。

冬天五行属水，以因护精气为本，冬季人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。肾是人体生命的原动力，人体的先天之本，所以冬天养生应以补肾为主。

坚持锻炼身体，注重饮食习惯，保持良好心态是养生的前提条件。祝福朋友们天天开心，事事吉祥，心胸开朗，四季安康！

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