入秋养生食谱：木瓜花生捧骨汤

木瓜性温，味酸，归肝脾经。木瓜入肝，有着舒筋活络、排毒化湿的功效，还能祛湿除痹。木瓜花生捧骨汤有着解热消暑，滋润皮肤，润肠通便的功效。

猪排骨味道鲜美而又富含营养，有着补铁补血的功效，增强人体免疫力；多吃猪排骨可以增加骨骼强度，有助于小孩的骨骼发育，降低老年人骨质疏松的概率，

在夏秋转接之际，来上一碗捧骨汤，消除夏日余热，又可保持皮肤润滑细腻。来看看怎么做木瓜花生捧骨汤吧~

准备原料：鲜猪排骨250克、鲜木瓜250克、花生仁50克、姜1片、适量的盐。

制作步骤：

① 将鲜木瓜洗净去皮除核，切成粗块备用；花生仁用清水洗净；

② 鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗块，并加盐稍微拌均匀；

③ 鲜木瓜、花生仁、鲜猪排骨放入汤煲里，加适量清水，先用大火煮，后用小火煲煮；

④ 待花生仁熟透变软即可收火。

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