天冷来一碗养生粥？暖身还有益白斑病情

TIPS：本文共有 1069 个字，阅读大概需要 3 分钟。

春节依旧还很寒冷，离立春也还有一段时间，白斑病友依旧要做好保暖工作。一碗养生粥下肚，一定能让你享受饱腹之外，还能让你全身变得暖和。对于白斑病友来说，这4款养生粥对你大有益处。

1、胡萝卜粥

胡萝卜可以生吃或熟吃，生吃胡萝卜时，其中的类胡萝卜素只能被吸收约百分之四，但如果煮熟并将其捣碎成泥再食用，吸收率将增加4到5倍。白斑病友吃胡萝卜，可以适量搭配一些瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品一起做成粥食用。这些食物对白癜风的治疗有很大的帮助，常吃胡萝卜还能增强免疫力，帮助调节视网膜感光物质-视紫的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

做法：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

2、芝麻粥

白癜风要多吃黑色食物，比如黑芝麻，把其做成粥食用也很好。黑芝麻中含有促进人体黑色素形成的酪氨酸和酪氨酸酶，这两种物质对于患者病症恢复是有帮助的。白癜风患者食用黑芝麻不仅能强身健体，还能延年益寿。除此之外，黑芝麻当中还含有了人体必需的氨基酸以及维生素B等营养物质，而在这些物质的作用参与下，都可以加速白癜风疾病患者身体中的新陈代谢，进而对白癜风治疗起到好的效果。

做法：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

3、莲米粥

莲米也就是大家熟知的莲子，这是一种很常见的食材，比如很多人会用莲子煮粥来吃，其实莲子有非常高的药用价值，有养心安神之功效。有失眠的白斑病友吃莲米粥能帮助睡眠，增强免疫力，有益于健康。

做法：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮檫去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用。

4、核桃粥

核桃和坚果类的食物都是对白癜风有一定的好处的，常食核桃粥，不仅能补肾，还可以延衰抗老作用。熬粥的时候加入核桃既美味又有营养。

做法：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。

5、菊花粥

菊花中含有丰富的氨基酸，并且以谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，菊花中还含有丰富的微量元素，如：铜、锌、铁、砷等物质，所以菊花具有抗病原体，增强身体抵抗力，增强毛细血管抵抗力的作用。白斑病友也可以使用。

做法：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。

健康合理的饮食不仅有利于身体健康，同时还能辅助各种疾病的治疗。因此，白斑病友可以多吃这几款粥。但单纯的饮食不能治好白斑，还需配合医生做正规治疗，这样才能尽快祛除白斑。

如果觉得《天冷来一碗养生粥？暖身还有益白斑病情》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！