秋冬补气血，手脚冰冷熬夜易胖，养生汤调整五红汤

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这几天气温骤降哦，突然就到冬天了，今天呢，给大家分享一道秋冬的补气血汤方，那我们女生呢，如果平时工作压力大，经常熬夜，特别是妈妈刚生完宝宝第一年会非常非常的辛苦，十有八九都会气血不足,症状呢就是一到换季啊，抵抗力低，特别容易感冒，然后整个冬天都是手脚冰凉的.

那今天给大家分享的这个大名鼎鼎的五红汤就可以改善以上的症状，接下来给大家介绍一下它为什么叫五红汤，它是由五种红色的食材组成的，红枣、赤小豆、枸杞、红皮、花生和红糖、枸杞呢是补肝肾的，花生、红糖、红枣赤小豆呢是健脾补气生血的，这里要注意啊，红皮花生和赤小豆这两个食材千万不要搞错，不然就白吃了。

这个红皮花生呢，在我们中药里面已经入药典了，它有一个很好的调理脾胃的作用，还有止血的功效，就是它外面这个红色的皮，还可以促进我们血小板的生成，还有这个赤小豆和红豆也非常容易搞混，其实红豆和赤小豆呢，差别还是挺明显的，一个是形状上赤小豆呢，偏扁长，然后呢，个头也比红豆会小很多，红豆是又大又圆的颜色方面呢，赤小豆比红豆更偏红偏紫一些，口感方面呢，赤小豆不管你怎么炖煮，它都不可能到很软软糯的那种状态，那红豆呢，一煮以后就变得非常软，入口即化了。

其实呢，五红汤啊，大家肯定都不陌生，但是啊，中药讲究一人一方，我们平时所说的体虚呢，也是有很多不同种情况的，那么我今天呢，就给大家分享一下不同体质，如何调整汤方来更有效地补气血，第一种体恤呢，比如说一到冬天就手脚冰冷，特别怕冷，而且一吃寒凉食物就特别容易拉肚子，就比如说我，那我们这种呢，就属于阳虚体质，那除了这五红之外呢，我们还要另外加上老姜片和一个桂圆干，那调整之后的汤方呢，就会有一个巨寒的功效，那我们喝汤的时候，除了姜片之外，像这些枸杞啊、花生啊、桂圆啊、红枣赤小豆这些都是要一起吃掉的。

那第二种体虚体质呢，比如说你非常容易胖，就是那种喝水就会胖的易胖体质，然后呢舌苔很厚很白，拉屎的时候也可以观察一下自己的屎是不是特别粘稠，容易粘在马桶壁上，这种体虚呢，就属于痰湿体质，那这种体质呢，就需要把五红汤里面的红糖和红枣去掉，换成白茯苓薏米和山药，那白茯苓和薏米呢，就是祛湿消水肿的，它们三样，又有一个健脾的作用，

第三种体虚呢，如果你平时抵抗力差，经常容易感冒，然后一爬楼梯就气喘吁吁的，气短容易累，那需要在五红汤的基础上呢，加上西洋参和黄芪，另外呢，五红汤在大姨妈期间也是不建议大家去喝的，会导致出血量增多，那也不是所有人都适合长期去喝它的。

一般呢，一个月为一个疗程，一个月之后呢，要停下来看一下自己的体虚症状有没有改善，如果有的话就可以停一停，因为五红汤呢，毕竟是补汤，如果长期滋补过度的话呢，很容易上火，然后呢，口舌生疮。天气越来越冷了，大家一定要注意保暖哦，今天回家就可以试试这个养生汤了。

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