一款湿健脾养生粥，早晚喝一碗，健脾祛湿、养心益肾

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导语：大家好，欢迎来到美味进行时，今天要跟大家分享的美食是养生粥，祛湿健脾养生粥！薏米两把！红豆杉莲子一把，洗干净。薏米和红豆搭配食用，有健脾祛湿功效，经常使用，可以去除体内湿气，加水浸泡4小时以上，红枣用清水泡10分钟。

锅中水烧至沸腾，连同泡米水一块倒入，煮开后，改小火慢煮40分钟。红枣对半剪开去核。山药去皮，给山药去皮要戴手套，不然容易过敏时会奇痒无比。清洗干净，切成段。

40分钟后，薏米红豆煮开花。放入山药段和。红枣继续煮20分钟。三、要软糯康之浓郁，营养养生粥就做好了。建议大家平时多喝粥，多福又长寿。

好了，今天的美食就分享到这里了，大家有什么看法可以下方留言，感谢大家的支持，下期再见。

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