夏天一到，吃西瓜最养生，头发秀美更茂密，发质不干枯

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夏天一到，吃西瓜最养生，头发秀美更茂密，发质不干枯。

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑。西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有“天生白虎汤”之称，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。

西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。

对于一只可以拿满分的瓜，除了美味的瓜肉外，吃完后的瓜皮也可以食用呢。可凉拌可清炒，热量低，爽口又下饭。

推荐，凉拌西瓜皮

做法；去皮，洗净，沥水；加入适量麻油、盐、充分拌匀即可。

推荐，清炒西瓜皮

做法，西瓜皮去外层皮洗净，切条；冷锅热油，放入沥干水的西瓜条，加入适量盐、生抽，放少量水，中火翻炒出锅。

毕竟吃瓜皮的占少数，吃肉才是不变的主旋律。你说，买回家的瓜打开是这样的，再也不担心妈妈会说我乱买瓜了。

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