程凯养生说：健脾补气，身体自备“四君子汤”
天下第一补气,健脾方就是四君子汤。这四味中药搭配在一起,特别的中正平和,适用于绝大多数的人来健脾益气,也就是党参、炒白术、茯苓、炙甘草。
前三味药各取九克，炙甘草取六克,两者搭配组成一个非常经典的名方,如果您有气滞的情况,还可以少佐一点六克到九克的老陈皮,这样就可以组成叫异功散。这样的一服中药,特别适合于大家,需要抗衰老,抗疲劳的时候,来日常服用。一个月当中,挑一周来服用，每天一剂,介绍的量就是一剂的量,您可以煮水之后代茶饮，也可以跟一些食材共同来煮汤服用。
原理就不给大家详细介绍了,那么它对应解决的问题就是脾胃气虚,脾胃气虚的典型表现就是神疲乏力,面色苍白,语音低微,然后,还有食少便溏等等一派虚弱的表现。因为脾气是人体的气的中心,人体气的根本,那么通过脾的健运能够让人体的精华物质更多的能够吸收进来,能够为人体的日常生活、日常活动提供能量和营养。
接下去要介绍的就是身体当中自备的健脾益气的名方。
药穴同源是程莘农院士学术思想当中的精华,他经常说,身体当中的这种穴位的作用可以类比成为的中药的作用,药有药性，穴有穴性。药性可以根据泡制工艺的不同,发挥它不同的作用,而穴性可以根据的针刺手法或者刺激方式的不同,发挥它不同的作用。并且药物之间可以相互搭配组合,穴位之间也可以相互搭配组合，针对的那个人,那个发病的病机都是同样的,因此的处方的原则也是同样的,只不过这边是用药,这本是用穴而已
因此,给大家讲解理念也是希望大家说,如果吃药不方便,或者有一些药物对人体有一些偏向,那么可以通过穴位来发挥它的作用,比如说讲到的四君子汤。虽然这四味中药搭配非常的中正平和,大家绝大多数人用起来都没有任何的问题,但是就是少量的一些朋友,比如说,比如身体有一些内热的朋友,他有脾胃虚弱,但是他还有一些躁动,还有一些内热,这时候那服用这些汤药的时候很容易出现问题,很容易出现上火,或者是积热的一些现象,还有一些身体过度虚弱的老人,或者刚刚手术之后,或者出现一些严重疾病的患者,那么如果给他擦药的时候往往都要从最少的量慢慢的给他,他的脾胃功能就没有发挥作用,不能发挥作用的时候,或者一些脾胃的一些严重疾病的患者,所以这时候的穴位往往会起到类似这种药物的作用,甚至我觉得有的时候有些情况下甚至可以取得比药物还要好的作用。但是两者相合就会相得益彰了。
所以非常有必要介绍一下身体自备的四君子汤,回忆一下那四味中药党参健脾益气,白术与之相配,也是健脾益气，用的是炒白术,再加上茯苓帮助健脾,而利湿渗湿，再加上炙甘草调和，还有一个异功散的老陈皮，老陈皮来帮助缓解气滞的现象。
所以大家想象一下应该用什么样的穴位处方来去做这件事？
气海 党参
主穴对应于党参,身体当中穴位最像党参的是气海穴，气海穴在的肚脐中间向下数两指宽的距离,位置一点五寸,这个位置正好离小肠是最近,那么就和人体的脾胃功能,吸收功能它是密切相关的，所以穴位最像党参，是补气的，名字就叫气海,大补元气的,补人体的中焦之气的。
足三里 白术
第二个就是足三里，特别像白术,健脾益气,可以帮助的胃肠道蠕动加快，吸收更好，排出更畅,白术就是有健脾益气,还有往下通利之性。
阴陵泉 茯苓
第三个就是茯苓,茯苓有健脾,还有利湿的作用,那么既可以健脾又可以利湿的穴位首推是阴陵泉。阴陵泉是足太阴脾经的合穴,而且是个利水的穴，水之性,所以此穴位是有非常好的利水消肿的作用。因此,把它对应到茯苓。
合谷、太冲 炙甘草、老陈皮
如果说用炙甘草来调和诸药,老陈皮行气缓滞,那么这时候就加上人体的开四关。合谷配太冲,让人体的气机能够通畅,气血循环能够正常,来配合调和诸药。
所以综合来讲,如果一对一的对应,那么党参对气海,炒白术对足三里，茯苓对阴陵泉，炙甘草和老陈皮对合谷太冲。这边五味中药,四君子汤,再加上老陈皮，这边用五个穴位再搭配在一起,共同发挥作用。
这时有的朋友会又会说了,说你以前讲过一个六味地黄丸,三补三泻,但是,在穴位当中,那个穴位的作用,它的作用可能很宽泛,很多样化,所以往往可以取得一个穴位,发挥一个方子和多味中药的作用,那么,如果要在这样的五味中药当中对应到五个穴位里面,选择一个穴位,就是气海穴。
所以着重讲一讲气海穴,穴位的名字叫做气海,就是人体的气的汇聚的地方,而且气既是人体的元气汇聚,又是人体的中焦的气,脾胃的气汇聚的地方。为什么这样说？是因为气海,位置往下就是人体的盆腔,生殖泌尿功能所在的区；往上就是人体的中焦脾胃,所以穴位可以说是介于中焦和下焦之间的这么一个位置,再加上古代的时候,把穴位又称为叫下丹田之一,因为在下丹田有一说是说关元，有一说是说气海。那么气海穴对人体的这种泌尿生殖的功能也非常有帮助,一会儿再讲讲它的道理。
这个穴位就特别四君子汤当中所采用的第一位主药就是人参,之前讲过,要么你用人参,人参是大补元气,但是很容易燥热上火，一般的情况下,您用党参,党参性平走中焦之气,补中焦脾胃之气,那么就可以说,气海既有什么补元气，又有补中焦脾胃之气，那是不是既像人参又像党参两者的共同作用,也就是双重的作用。
另外,气海穴所处的位置是非常独特的一个中心点,上面是肚脐,然后两侧髂嵴最高点水平连线通过的位置是关元，气海在关元和神阙之间的中点处,也就是说,穴位有点像从肚脐到两侧的髂嵴高点连线画的那个三角形的中心点。如果脾胃功能，就是三角形的区域包容了这整个小肠区域,所以如果小肠的蠕动减缓,就是一个气滞的状态。
所以当去艾灸此部位,因为推荐刺激的方法的话,首先推荐的就是用艾灸的方法,当艾灸此部位的时候,可以帮助热力渗透到腹腔之内,小肠蠕动加快,促进了小肠的蠕动,小肠的蠕动缓解了气滞留的情况。这就特别像炙甘草加上老陈皮,所以说推动的力量穴位比较好。
而如果小肠蠕动了,小肠周围是大肠，大肠的功能自然而然的也会随之增强,那么大肠的功能增强了,就是增加了那个利湿的作用,这就是有茯苓之性,再加上热力渗透到小肠,小肠的蠕动增加,小肠的吸收增加,健脾益气，那么对人体的整个的吸收功能非常好,就是白术之性。再说小肠在蠕动就会对子宫有一个轻柔的刺激,对小肠后面的腹主动脉也有一个轻柔的刺激,因此,对盆腔之内的血循，对子宫的收缩都有非常良性的柔和的刺激。那么就发挥了比四君子汤,甚至加上老陈皮的异功散还要更加调和,更加宽泛的补益之效。
因此我说人体的穴位,如果你用好了,不仅可以一定程度上取代那些药物,甚至可以发挥那个药物没有的综合的这种作用,所以在这,就推荐如果您想用这种补气的方法的话,我就推荐给您用气海穴艾灸之法，一定要艾灸到三十分钟到四十分钟,只有到这个程度的时候,热力才会渗透到深部,让小肠区整个都出现弥散样的热感,小肠的蠕动才会增加,您的肚子里面就会出现咕噜咕噜响的情况,一咕噜咕噜响,是不是您就饿了,是不是就想吃饭了,也就意味着您的脾胃之气开始渐渐运行了起来。
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