颜姐养生｜女性这几个重要的“最佳时间点”，一定要看

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我们总是听说："什么年纪就该干什么年纪的事儿。""到了年纪就该结婚啦，就该生孩子，就该……。"然后总是不削一顾，总想着：我的人生我做主。确实，人生来一趟，不该有那么多条条框框，活出自己的意志和风采，也不算遗憾。

但是从生理的角度来说，这些话还真是不无道理。人体就像一辆不断驶向终点的列车，每一站的到达时间都已被事先设置好，而错过了，可能真的就是错过了。

初潮时间

女性在这趟旅程中，第一站到达的是"初潮"站。东方女性初潮的平均年龄在12～16岁，不同国家的统计略有些微不同，和饮食习惯、气候有关。如果超过16岁还未来过大姨妈，就要引起重视了。大姨妈迟到的原因可能是太瘦或者太胖，这两种原因都是因为身体内脂肪比例过低和过高，影响了正常生理功能，造成初经迟来。并且你的初潮时间，甚至可能决定几十年后的绝经时间。

完美“大姨妈”

多少女性都羡慕不来的一个完美例假，不迟到、不作妖，整个过程都轻松愉快。但是，现实很骨感。一次完美例假应该是什么样的？

持续时间4-5天，周期不少于21天，不超过35天，不稀不稠，无明显血块，颜色呈暗红色，没有多余身体症状。

如果例假周期过长、过短或者量很多、很少，都要引起注意。

生育时间

女性是有最佳生育时间的，23~30岁，这个年龄段个体已经发育成熟，激素水平稳定，生育能力良好，怀孕所需的各方面条件基本理想。所以老爸老妈一毕业就催你结婚生娃的道理大概就在这里，但是如今这个社会，这段时间绝大多数女性刚毕业、刚入职场、事业上没站稳脚跟、工资水平还不够，自己都养不活呢，又哪来精力和财力养一个小孩呢？

但是如果错过这个时间段，过早或过晚生育，对身体都会产生极大的影响，产后恢复也会难上加难。

绝经时间

你瞧瞧，大自然都给你安排好了，就连绝经都有最佳时间。根据调查显示，中国女性平均绝经年龄为49岁。绝经实际上是卵巢功能衰退中的最后环节，卵巢功能衰退是一个很长的过程，在女性步入40岁后可能就会开始，最久可能会持续到55岁。

早于40岁卵巢功能就开始衰退的被称为卵巢早衰，过早地迎来生理机能包括生育方面的衰退，这将对女性的身心产生比较大的影响。但如果55岁以后，月经依旧来潮，还未绝经，也不是什么好事，在本该绝经的时候却又产生了激素水平波动，会升高产生疾病的风险。

当然啦，除了生育时间咱们可以自己选择之外，其它的阶段几乎都是板上钉钉的事情，这里颜姐说的所谓的时间管理，主要是想让大家多多关注自己的身体，对于一些异常要尽早重视。希望大家都能活出自己，活出健康。女人如花，和颜守护。

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