辟谷、撞树…不是养生是找病！土味养生法千万别再信了

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小河沿公园

万柳塘公园

南湖公园

……

去这些公园遛弯的时候

大辽哥经常见到这些大爷大妈

撞树、暴走、热石疗

整的可起劲了

但是医生却说了

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“他们这不是养生，是在找病！”

养生妙招大揭秘

1

石疗

炎炎夏日，一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”。

称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。

专家表示

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“石疗”不但不能治病，还可能引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。人体长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多。非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。

2

撞树

在一些公园里，经常能看见大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干。

“哐哐哐”！即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。

专家表示

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撞树不但不能养生，还会损伤内脏和骨头。老年人撞树易造成身体局部淤血或挫伤。加上老人机体功能开始退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成骨折，甚至损伤内脏器官。

3

辟谷

不知道是“辟谷”这个词显得有些高深，还是有人真的相信它所谓的科学依据，现在选择这种养生之道的人真是越来越多了。

他们按照这种方法给出的思路，不吃常规的饮食，希望能够让胃肠得到清理，从而让自己变得更健康。

专家表示

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从现代医学的角度来看，还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此，这么做反而会让胃肠功能变得紊乱，也会造成营养吸收不均衡、不全面，可以说是直接伤害到全身各处器官了。

4

喝醋

有些老年人深信喝醋能够软化血管，因为他们感觉醋可以将我们的血管泡软，其实这一个说法比喝红酒软化血管更可笑。

专家表示

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人体的血液有一个特别强大的稳定系统，如果说酸一旦进来的话那我们的血管就会分泌适量的碱性给它中和掉。所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何的软化作用。而且，大量喝醋的话，还容易导致胃酸过多，导致胃部不适，长期就会出现胃病。

4

暴走

暴走，这两年开始风靡中国，成为大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。

随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数。

专家表示

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暴走对关节的危害比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节。造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。多见于平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。

养生要科学

更需要科学的引导

如果不考虑自己的身体状况

盲目跟风

最后的结果就是

费了好大的劲儿 还伤身

不值得啊

新媒体编辑：阿煜

来源：大辽网

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