老人十二“别”——养生之“必”与“别”

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必，往往表示养生之“大宜”；别，往往表示养生之“大忌”。

就老人而言，有时知道“别”比知道“必”更加重要。我提议，我们六人各说两个“别”，共议而分享之。我先说：气别大，心别小。

衣裤别太紧，鞋袜别太松。

吃饭别过八成，饮酒别超三成。

积善别张扬，积怨别自谅。

别“别”得太多了，这样岂不“别”扭！我只说一个“别”——老人别忘了吃喝玩乐。

补说三“别”，以足“十二别”之数。第一，别把“吃喝玩乐”庸俗化；第二，别把“吃喝玩乐”奢侈化；第三，别把“吃喝玩乐”与养生对立起来，使之为健康“加砖”、为长寿“添瓦”。

别小看了养生之“别”，只有知“别”方能知“必”，只有深谙“别＋必”，方能全面理解与践行中华养生之道。

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