古代饮食养生之法
2022-06-04 分类：养生资讯
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饮食养生：合理饮食可以调节精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡，体质偏颇，五脏六腑功能失调而致病。
五谷： 稻 黍（玉米，黄米） 稷 （小米） 麦 菽（豆类）
五果：李 杏 枣 桃 栗
五菜： 各类菜属 根 茎 叶 花 瓜 果 均可食用
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