超市最常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又不贵！

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超市最常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好吃又不贵！

椰枣

椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。椰枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量，达到减肥的目的。椰枣具有排毒的功效，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属，还排出子宫污血、防止宫颈癌、补血养气，养护血管，延年益寿，另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量高达每100克就有62毫克，人体维生素C摄入较高则能更好的抗皱祛斑。

大枣

大枣，也叫红枣，北方广泛种植，中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现在西医研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏。枣能够提高人体的免疫力，抑制癌细胞的增长。很多人都知道，枣补肾，而肾主生精血，在防癌，抗衰老方面有着很好的作用。

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来源：看场球

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