春天不妨多吃3种食物 排毒养颜（滋润肌肤 好吃不贵）

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1柠檬水

可以说，女性在水中喝柠檬是众所周知的秘密，而这种效果主要是因为柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助人体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老过程。此外，维生素C还能帮助胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，防止早产产生皱纹。

2 莲心

莲心是农村最常见的中草药之一。清心去热，清心火，平肝火的作用。肝火过旺的人，可以经常喝用清水浸泡过的莲心。它还可以预防高血压，促进血液循环，预防心血管疾病。

3 豆角

豆角是一种常见的蔬菜，味道简单可口。它富含维生素C、维生素B、钾和蛋白质等营养物质。经常吃豆角对我们的肠胃有好处，帮助我们消化、排毒、美化皮肤、放松肠胃、清除体内毒素。常吃豆角有补肾的作用。丰富的蛋白质和维生素对我们的肾脏有很大的好处。

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