春天养生季，女人用它煲成甜品，早晚来一碗，美容又养颜

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春天养生季，女人用它煲成甜品，早晚来一碗，美容又养颜

对于爱美的女人而言，无论什么时候都是养生的季节。只不过，因为季节气候的不同，所对应和身体需要的养生食材有所区别而已。今天，我推荐用桃胶这道养生食材做成甜品的美食。考虑到这里面既有上班族，同时又有全职宝妈，所以我分别列明了两种做法。这两种做法，食材搭配不同，同时需要花费的时间也不同。第二种可以称得上是十分简易的甜品，睡觉时熬好，第二天早餐食用即可。一点也不需要我们操心哟！下面，我们就一起来看看吧！

这里面最主要的养生食材是桃胶。桃胶，桃树上面天然分泌的一种胶质，颜色似琥珀，干后较硬。桃胶中含有脂肪、半乳糖、碳水化合物、蛋白质、葡萄糖。经常食用桃胶，可以美容养颜抗衰老。经常食用桃胶也可以帮助我们润肠通便，起到排毒的作用。所以，桃胶与燕窝一起，被称为女性美容养颜的佳品。桃胶性温，不容易上火，在春天养生季里食用，非常适合！

春天养生季，女人用它煲成甜品，早晚来一碗，美容又养颜！

养生桃胶甜品做法一：

食材：桃胶20克、雪燕5克、皂角米15克、银耳小半朵、枸杞20颗、冰糖少许；

做法：1. 将桃胶、雪燕、皂角米分别装入碗中，加入大碗水浸泡12小时，银耳提前1个小时温水泡发即可；2. 将泡发的银耳撕成小朵，洗净备用；3. 在炖锅中加2升水，先将银耳大火焖煮2小时；4. 再加入桃胶、皂角米，中火焖40分钟；5. 加入雪燕，仍然以中火煮10分钟；6. 最后，再加入枸杞与冰糖，关火出锅即可。

养生桃胶甜品做法二：

食材：桃胶20克、莲子20克、百合10克、枸杞20颗、冰糖少许；

做法：1. 桃胶用水充分泡发后，挑去杂质；2. 干莲子、干百合一起用水泡一个小时左右；3. 先将莲子放入电压力锅中煮20分钟，然后再加入百合、桃胶，焖煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。

第二道甜品相对于第一道而言，做法简单了许多。

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