百变主食：美味粥膳4味 早晚来一碗（身体倍棒吃嘛嘛香）

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食之天下美味共享。大家好，今天笔者要为您介绍5味粥膳美味。吃惯了米饭，包子，面条，你是不是也会想到在家熬点美味的粥膳呢？但你是不是一直在单调的白米，小米，黑米或者八宝粥中左右为难呢？那么今天笔者就为您介绍5种美味的粥膳，为了便于各个人群的口味，笔者会进行荤素搭配，还望喜欢哦。

《皮蛋青菜粥》——老少皆宜的暖胃之选

皮蛋是中国地道的腌制美食的一种，虽然以前贝爷说此物难也下咽，但笔者感觉还是蛮好吃的，您是不是也这么觉得呢？

1 准备青菜（油菜，生菜都行）2颗，大米适量，瘦猪肉少许，皮蛋1个，香菇3个

2 把青菜洗净切碎沥干，皮蛋和香菇也做同样处理，瘦猪肉切成长条状，用酱油，盐，鸡精，胡椒粉，料酒，芝麻油均匀搅拌，腌制10分钟。

3 大米用平常的煮粥模式，正常操作，待粥差不多粘稠时，加入准备好的左右配料，一同煮制（青菜除外），等差不多瘦肉软烂后，加入芹菜碎，焖煮2分钟，然后加入少许的香油，盐即可出锅食用了。

《山药粥》——滋润脾胃，早晚一碗，身体倍棒

山药是日常中最常见的中药之一，虽然是药物，但您是不是已经把他当做了日常的美味食材之一了呢？

1 山药1根，大米适量

2 山药去皮，切成长条状备用

3 大米以日常的煮粥模式操作一遍，一般清水下锅煮米，等到水费即可把准备好的山药倒入电饭煲中，然后在煮粥模式煲煮。

4 最后味道可以自己调剂，喜欢吃甜的，可以加几粒冰糖，喜欢吃咸的可以适量放一些盐即可。

《莲子冬瓜冰糖粥》——妇女小孩美味的甜食粥膳

冬瓜是日常十分常见的蔬菜之一，里面的维生素C含量很高哦。

1 大米适量，冬瓜150克左右，莲子20粒左右，枸杞红枣若干

2 冬瓜去皮切成小块，莲子用温水泡软，大米常规煮粥模式操作

3 待煮粥水沸，倒入准备好的莲子和冬瓜一同煮制。

4 粥膳成型后，加入枸杞和红枣，适当的加几粒冰糖，在焖煮3分钟，这样一道美味的粥膳就做好了哦。

《银耳莲子糯米粥》——甜美营养，不可方物，美女难道不想试一试？

银耳可是日常美容养颜，排毒养血的法宝，而配上莲子的效果将会更佳哦。

1 莲子20粒，银耳碎50克（超市有袋装的），红枣6颗，枸杞若干，糯米适量

2 莲子用温水泡软，糯米在凉水中浸泡30分钟在进行煮粥模式，红枣洗净去核。

3 还是老样子，煮粥水沸后，加入莲子和银耳碎，在进行煮粥模式，估计20分钟后即可。

4 然后此时加入处理好的红枣和枸杞，几粒冰糖，焖煮3分钟，这样一道美味的银耳莲子糯米粥就做好了哦。

今天就到这里，喜欢文章的朋友多多关注我哦。

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