炎暑丨书法里的养生

古人的祝愿辞往往以「福」、「寿」、「康宁」居多，如何才能活得久又身心健康，是人类艮古以来追求的理想。在反映生活的书画艺术中，也常透露此类希望。

传说中永生不老的仙丹和起死回生的妙药，或许遥不可及，却经常成为书画中富含神话色彩的趣味主题；天下虽无不死之药，先民的智慧却给我们留下了长生之道。

八段锦册

八段锦册

清 无款

八段锦册 尺寸：23.9 x 14.5

八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊（249－347）《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。

八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反复多次。本次展出站式八段锦，照清宫千字文岁字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃（1873－1924）所居之永和宫。

王澍临杨凝式神仙起居法

清王澍

书积书岩帖（四十六）册

临杨凝式神仙起居法

尺寸：36.7 x 42

王澍（1668－1739），字若林，江苏金坛人。康熙五十一年进士，官至吏部员外郎。〈积书岩帖〉六十册，是其遍临古帖并考证题识的心血结晶。

本次选展戊申（1728）临〈杨凝式神仙起居法〉。杨凝式（873-954）字景度，号虚白，陕西华阴人。唐昭宗朝进士。历仕梁、唐、晋、汉、周，累官至太子少师。世称杨少师，喜做字，尤工颠草。《神仙起居法》是其晚年代表作，又称「神仙起居功」，写一种古代健身按摩法，文体近似口诀，原迹现藏北京故宫。

祝允明临黄庭经

祝允明临黄庭经

题跋

题跋

题跋

题跋

《黄庭经》局部之一

《黄庭经》之二

《黄庭经》之三

《黄庭经》之四

《黄庭经》之五

明祝允明

临黄庭经 尺寸：21.3 x 73.3

祝允明（1460-1526），字希哲，号枝山。江苏苏州人。五岁能写径尺大字，擅长各体，而以狂草最为著名。

此卷以小楷临〈黄庭经〉，此经是道教修习养生的重要典籍，主旨在服气以养精神。以韵语描述人体五官、脏腑等形象作用，谓存神内观，固精练气，填满黄庭，久之可得长生。相传爱鹅的书圣王羲之曾以所书〈黄庭经〉向山阴道士换取白鹅，现今所流传的小楷黄庭经，实为宋代摹刻上石的拓本，法度极严，气象俊逸，常被当作学习楷书的范本。

王献之肾气丸帖

王献之肾气丸帖

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